中国健身气功走出去

编者按：中国健身气功既是促进人类健康的一种良好方式，又是架起中西方文化交流的桥梁。近日，中国健身气功代表团先后前往欧洲、大洋洲，教授健身气功功法，传播中华传统文化。在“构建人类命运共同体”“中国文化走出去”的大背景下，希望中国健身气功可以惠及更多人，也让世界通过健身气功了解中国、拥抱中国。

健身气功在德、法传经送宝

日前，中国健身气功代表团走出国门，以培训班、论坛的形式为德国、法国的健身气功骨干传授原汁原味的健身气功功法，大大提升了两地乃至周边健身气功爱好者的习练水平，用实际行动践行了健身气功在推动“中国文化走出去”方面的的独特、积极作用。

中德健身气功骨干培训班成效显著

由中国健身气功协会和德国柏林少林大成健康中心、德国欧亚武术健身气功协会共同主办的首届巴伦施泰特健身气功骨干培训班日前在位于德国萨克森安哈尔特州的巴伦施泰特市基地成功举办。

启动仪式上，中国驻德国大使馆公参陈建阳、巴伦施泰特市市长科诺皮特、市议会议长麦耶及部分市议员、经济局局长莱蒙西特，萨克森安哈尔特州足球协会副主席霍普夫、德国太极与气功联合会主席鲍尔、德国沃尔夫斯堡体育俱乐部负责人张林芳、国际养生联合会主席王崇效，以及来自德国柏林、汉堡、马格德堡、斯图加特、沃尔夫斯堡等地的骨干学员近60人参加，中国健身气功代表团应邀出席。

陈建阳表示，健身气功是一项既古老又时尚的大众体育项目，深受中外民众喜爱。因为健身气功能够帮助人们提高生活质量，延年益寿，坚信本次健身气功培训将引起德国哈茨地区民众的热烈反响。希望德国朋友通过练习健身气功来亲身体验中国传统文化。科诺皮特说，健身气功不但是中国的文化瑰宝，也将造福德国人民，欢迎健身气功在本市和德国推广传播。中国健身气功代表团团长王玉龙为与会人士介绍了健身气功的历史源流、国际推广与荣获国际奥委会群众体育“发展与促进”奖的概况，回顾了中德合作推广健身气功的成果，期望借此机会加强了解，交流互鉴，让健身气功在德国的推广迈上一个新的台阶。

开班仪式上，中国代表团雷斌、刘晓蕾和祝京媛三位专家进行了健身气功表演。中国专家规范的动作、标准的体式、娴熟的技艺和精湛的演练感染了现场的每位观众。来自柏林、马格德堡、汉堡等地的健身气功和武术爱好者同台进行了精彩的中国武术和健身气功表演。

本次为期4天的培训班进行了健身气功·大舞和六字诀培训。期间，专门为当地帕金森患者和医师进行了针对性教学与训练。下萨克森州的瓦格纳说：“我以前只是模仿了动作。从来没有遇到过这样高水平的专家把健身气功的原理介绍得如此清晰。”托斯母子来自柏林，妈妈自2016年开始罹患帕金森，每五个小时需要服药进行控制。在本次帕金森专题培训中得到了专家的精心指导，自中午十二点开始沉浸在健身气功的习练中，不知不觉已经过了五个小时。托斯激动地对教练说：“您看！我妈妈平时到点就要服药。今天五个小时过去了，一点震颤都没有。”很多自德国各地专程参加培训的健身气功“粉丝”表示，中国专家的精湛教学帮助自己提高了动作准确度，领会了功法的技术要领，进一步理解了功法的内涵，感受到了练功效果。这样高水平的培训有助于自己今后的练习与教学工作。

王玉龙指出，健身气功将有助于改善习练者的身心健康，促进中德体育文化交流，增进中德两国人民友谊。

法国掀起健身气功“头脑风暴”

日前，中国健身气功代表团与法国西部港口城市布雷斯特市各界人士、来自比利时和法国的健身气功专家、爱好者欢聚一堂，共同参加第三届法国健身气功科学论坛开幕式，掀起了一场有关健身气功的“头脑风暴”。

布雷斯特市副市长阿贝赫代表市政府欢迎中国健身气功代表团来访。他介绍，布雷斯特市与青岛市是友好城市，在帆船、帆板等奥运项目交流密切，人文交流也很频繁。他说：“苏韧屏校长开办法国孙悟空武术学校已经有23年的历史，对本市民众学习武术、太极和健身气功，改善身心健康状况，了解中国文化起到了积极作用。为提高民众健康，布雷斯特市政府制定了运动与健康规划，本次论坛将有助于推动本规划的实施。”

中国健身气功代表团团长王玉龙介绍了健身气功项目在世界发展的最新动态，回顾了中法健身气功合作的成果。他指出，当今世界已经进入信息社会、数字时代。“快”在给我们带来更多便利的同时，也对人的身心带来某些潜在影响。中国健身气功充满了“慢”的元素与色彩，在缓解压力、调整身心等方面无疑具有积极影响。

本次论坛由中国健身气功协会和法国孙悟空武术学校联合主办，吸引了来自比利时和法国巴黎、波尔图、里尔、格若诺布尔和布雷斯特的健身气功爱好者、布列坦尼大学师生和各界人士约300人参加。

两天的时间里，共举行了12场讲座，研讨内容在2016年、2017年两届论坛基础上有了开拓与发展。法国知名汉学家、法国巴黎东方语言学院教授黛思博做了《呼吸的主要技术在气功和打坐中的应用》主题报告。她认为，通过呼吸的练习，采纳外气进入身体，转化成内气让其在体内循环，可以帮助身体的转化，是保障健康的一个渠道。无论是练太极拳，练各种气功（包括打坐），最重要是练呼吸。通过呼吸找到适合每个人的练习方法，开发人体内和外的感知觉，在各种生活环境中调整自己的身体姿势，情绪和思维。夏威夷大学与布列坦尼大学生物学家弗雷德里克·梅西耶教授在《结缔组织：理解疾病的一种途径》的报告中展示了结缔组织与疾病研究的成果，首次提出健身气功的一个新的研究方向。他认为，大部分疾病（包括癌症和阿尔兹海默症等最常见疾病）的出现都是源于结缔组织的功能失调，以及由此导致的炎症。运动、按摩、气功或其它所有作用于结缔组织的方式，对于重建结缔组织平衡并阻止疾病的发展有益。健身气功在上述领域将有可能发挥积极作用。

作家、武学家乔治·夏尔勒论述了站桩锻炼与心脏保护、心灵释放的关系。布列坦尼大学医学院研究员和麻醉医生贝通·契尼奥、格若诺布尔大学舞台艺术学博士马汀·吉沃赫、布列坦尼大学音乐学院大提琴家费迪·巴比赫耶、巴黎亨利·芒多尔附属中心医院儿科与运动损伤医生露丝·宫达米娜等专家,分别从催眠状态中的生理现象、空中杂技表演艺术、音乐演奏与审美、缓解疼痛、保健养生等方面论述了气功、太极等中国传统养生方法的应用与价值。苏韧屏做了《健身气功的肢体语言》讲座，通过展示并带领听众体验健身气功·五禽戏、导引养生功十二法、马王堆导引术和大舞代表性动作，让与会人士“零距离”感受到了功法的要领、内涵与作用。

中方专家武汉体育学院副教授雷斌和北京体育大学副教授刘晓蕾分别作了题为《健身气功的教育与普及》《健身气功的呼吸方法对呼吸循环系统的优化》和《健身气功对帕金森患者的辅助治疗效果》的学术报告。

论坛结束后，中国健身气功代表团还用三天的时间，邀请雷斌、刘晓蕾和祝京媛3位专家为70多名骨干学员做了健身气功·十二段锦和六字诀培训，并组织了国际健身气功1至4段段位考试。

王玉龙指出，随着健身气功在法国推广传播的不断深入，法国乃至欧洲的研究人员在健身气功理论与实践、科研与应用等方面做了积极的研究与探索，产生了良好的社会影响。中法两国健身气功科研交流日益深入。本届论坛规格高、领域广、参与人数多，取得了积极成果。通过三届论坛的成功举办，明显感受到法国各界对健身气功的认可。相信中法同仁携手合作，进一步加强交流研讨，将有助于健身气功在法国的传播，增进中法乃至东西方文化的交流互鉴，让更多法国乃至欧洲民众分享中国文化瑰宝。

中国健身气功代表团新西兰授课

应新西兰武术文化协会的邀请，日前，中国健身气功代表团一行3人赴新西兰新普利茅斯和奥克兰进行了为期近两周的健身气功教学培训和宣传推广等活动。活动期间，代表团共举办讲座2场、功法教学8场，培训学员393人次，带动了健身气功项目在新西兰的水平提升和普及推广。

在新西兰全国连锁的会员制健身俱乐部YMCA，来自辽宁省师范大学的苗福盛和山东体育学院的张军进行了多堂授课。在授课过程中发现，新西兰是一个注重健身养生的国家，每个社区都设有公园和健身场所，全民健身理念践行度高，中老年健身养生市场很大。特别是在YMCA健身中心,中老年人的身影遍布力量训练、游泳、瑜伽、太极拳等。当地参与健身气功习练的人群集中为中老年人，年龄从50岁至75岁不等,中西人员比例大约为3比2,其中习练三年以上的学员达90%。73岁的新西兰人萨姆表示，自己已经学习太极拳10年，期间接触到了健身气功，非常喜欢。中国传统养生文化让他感受到了生命的内在动力，长期习练身心健康愉悦，人看上去更加年轻。78岁的华裔新西兰人罗斯玛丽2009年患病后开始习练健身气功,随着身体的康复，她觉得自己有义务将这一中华文化瑰宝传承给更多的人，现在她在当地小学义务教授健身气功·五禽戏。71岁的意大利裔新西兰人玛丽说，随着年龄的增长，很多运动无法参与，健身气功柔和缓慢、内外兼修的特质正好为年纪大的人群提供了很好的健身选择，她很高兴能够受益于健身气功。

本次新西兰教学任务分为功法教学和公益理论教学两部分，功法教学为健身气功·五禽戏、六字诀，理论教学内容为“健身气功功前热身的重要性和三调合一”。期间贯穿了两节公益八段锦功法教学，共有393人次当地人参与其中。

根据以往教学经验，由于时间有限，只能采用一天教授一套功法，“快学慢练”的方式，让学员在有限的时间尽可能地掌握整套功法。本次教学由于部分学员有健身气功基础，参课目的在于提高，专家在原有教学基础上，将“慢练”环节变更为“分组示范，互动纠错，逐一指导”，例如五禽戏有虎、鹿、熊、猿、鸟五组动作，将学员分成五组上台示范。每一式动作示范结束后，由观看学员指出动作错误，再由老师一一点评，就错误动作进行纠正详释。这种教学方式一方面活跃了气氛，让每位学员都有参与感，也能够在互动中由学员自身发掘易犯错误，对于功法动作的学习理解相对于集体习练掌握度更高，同时为每位学员提供了老师亲自指导的机会，提升授课满意指数，也在有限的时间内使授课成效最大化。

国际健身气功论坛异彩纷呈

日前，为期三天的蒙特利尔国际健身气功论坛在加拿大蒙特利尔圆满落幕。本次论坛为中国传统养生文化遗产——健身气功提供了高水平传播平台，让加拿大健身气功爱好者们充分领略了健身气功的魅力，并学习到了很多专业养生知识。

本次论坛由国际健身气功联合会、中国健身气功协会主办，魁北克孔子学院、魁北克气功学院联合承办。

开幕式当天，中国驻蒙特利尔总领馆孙谦领事到会祝贺。法国驻蒙特利尔总领事弗朗西奥斯在致辞中表示，健身气功不仅是一种健身运动，也是中国传统养生文化精髓之一，值得在全世界范围内大力推广。中国健身气功协会代表队领队王毅感谢魁北克孔子学院对本次论坛的参与和支持，他说，健身气功自推广以来一直受到各国民众的喜爱和认同，如今已经传播到全世界五大洲的50多个国家和地区,有数以百万计的健身气功爱好者通过习练健身气功获得健康与快乐。魁北克孔子学院院长荣萌也通过项目负责人税寒青转达了对此次论坛的诚挚祝福。来自加拿大各地的近200名健身气功爱好者参加了论坛。

开幕式以传统的美洲印第安人祝福仪式拉开了序幕。随后在婉转悠扬的古筝曲中，中国国家武术研究院研究员、武术九段、博士生导师、论坛特邀学术顾问康戈武表演了太极八卦连环拳，师者风范令人肃然起敬。法国东方文化中心负责人柯文进行了气舞表演，迎来掌声一片。来自魁北克气功学院的学生们则为观众献上了健身气功·八段锦。开幕式后，贵州遵义师范学院教授曹云带领大家学习了健身气功·六字诀。

论坛第二天，江西中医药大学教授章文春从中医的角度解释了健身气功如何增强体质，改善人体健康状态。来自法国的著名汉学家贾维里进行了“中国人和法国人进行体育养生的比较和区别”的讲座。接下来的一天，由哈尔滨体育学院教授杨慧馨和曹云合作主讲了坐式练功的健身方法——十二段锦，大家在老师的带领下学练健身气功，全场鸦雀无声，随着老师进入平静祥和的练习场域。

此次论坛活动丰富多彩，不仅有健身气功讲座、功法培训、表演展示，还有段位考试，参会者学习得认真仔细，收获颇丰。健身气功体现了中国人在强身健体上的智慧，健身气功源于中国，属于世界。此次论坛参加者都是西方人，仅有的几位华裔人士也只会说英语或者法语，他们对于中华传统养生文化的热爱和追求，促使他们来到这个论坛，亲身感受和体验健身气功的魅力。

此次国际健身气功论坛的承办方魁北克气功学院是目前国际健身气功联合会在加拿大魁北克省唯一的会员组织，学院创始人莫万里是加拿大人，从小酷爱中华传统文化，学习中华武术、健身气功、中医针灸和推拿多年，也曾在中国举办的“汉语桥”比赛中获得大奖，精通中、英、法文。从2010年开始到现在，为健身气功在加拿大魁北克地区乃至北美地区的推广与交流作出了很大的贡献，本次论坛他除担任论坛组委会主要负责人外，还担任论坛的翻译，这也是这次论坛获得成功举办的原因之一。健身气功作为一种以形体活动、呼吸吐纳和心理调节相结合的运动方式，是中华传统文化的重要组成部分，也是世界的瑰宝。

图片来源：国家体育总局健身气功中心

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