中草药保健养生

中药保健养生
整理课件
1、中药常识
2、药物养生应用原则
3、常用补益中药
4、常用补益中药方
5、凉茶知识
1、中药材的特性与功能小常识
中药材的 “性” 、 “味”
四性:即寒,凉,热,温,四种药性,寒热偏向不明显的为平性
五味:即辛,酸,甘,苦,咸五种药材滋味,另还有淡味
1、中药材的特性与功能小常识
五性
属性
作 用
药材代表
温
阳
祛寒补虚
红枣,当归,川芎,
热
祛寒,消除寒症
肉桂,干姜,花椒,
寒
阴
清热解暑,消除热症
金银花,黄连, 黄芩
凉
降火气,减轻热症
菊花,西洋参,罗汉果
平
健胃开脾,强壮补虚
枸杞,芡实,甘草
1、中药材的特性与功能小常识
五味
作 用
对应器官
代表中药材
注意事项
辛
活血行气
发散风寒
肺
木香,薄荷,川芎,肉桂
多食易耗气,损伤津液,导致便秘,痔疮
酸
生津开胃
收敛止汗
肝
乌梅,五味子,山查
多食易损伤筋骨,感冒者勿食
甘
补虚止痛
缓和药性
脾
人参,甘草,红枣,淮山
多食易发胖,上腹胀闷,糖尿病者少食
苦
清热泻火
解毒,除烦
心
黄连,杏仁,大黄,厚朴
多食易消化不良,口干舌燥,便秘
咸
泻下通便
软坚散结,
肾
芒硝,牡蛎,玉米须
多食易造成血压高,血液凝滞
淡
利水渗湿,
苡仁,通草,猪苓
无湿证者慎用
为什么药性寒凉或温热的药不能解决所有的热证或寒证？（性、味结合，疗效确切）
寒凉 苦 清热泄火 实热内盛
性 味 功效 应用
寒凉 甘 清热滋阴 阴虚内热
温热 甘 散寒助阳 阳虚内寒
温热 甘、辛 温阳散寒 阳虚内寒
活血止痛 寒湿痹痛
应用原则
虚则补之
这是运用补药的最根本原则，若是无病体健之人一
般不需服用，即无虚则不用补。
适可而止
如补血药物药性多粘腻，过服会损伤脾胃；补阳药
性偏温燥，常用则助火劫阴。
因时补益
选用滋补药必须根据四时气候的特点，以及四时气
候与人体脏腑组织的内在联系，而合理选择补药。
因人补益
（1）年龄不同的补益
（2）体质不同的补益
（3）工作不同的补益
顾护脾胃
“五脏不足，调于胃”；
“虚不受补”的情况下，也要首先顾护脾胃；
运用补药养生时，常应配以调理脾胃之品。
2、 应用原则
辨证进补(体质辨证)
手脚常冰凉,怕风,怕冷
不喜喝水,很少口渴
经常有气无力
精神萎靡,脸色苍白
尿多而色淡,常腹泻
常感疲劳
2、 应用原则
寒性体质的特征
用药原则
寒者热之
辨证进补
2、 应用原则
热性体质的特征
口干舌燥,口臭口苦
喜喝冷饮
脾气易躁易怒
尿少而色黄
常便秘且大便干硬
身体经常发热,面红耳赤
舌红且有厚厚的黄苔
用药原则
热者寒之

中草药保健养生 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关知识

哪些中草药有助于养生
哪些中草药有助于男性养生
养生药膳（虫草海马汤）
中医保健是什么 中医药在养生保健中的作用和优势
中草药瘦身茶配方揭秘
中医养生保健方法
中草药茶常饮将不利于健康
药浴有哪些养生保健功效
中草药治疗对女性竟然有这些好处
纯天然染发剂？中草药就能制成

网址: 中草药保健养生 https://www.trfsz.com/newsview100028.html