夏天到了，艾灸可以提上日程了，送你6个穴位，大大提升阳气

很多人喜欢艾灸，你们知道吗？夏季被认为是艾灸的最佳季节。这是因为夏季自然界中的阳气极为充沛，而艾灸本质上是一种补充阳气的方法。

在阳气旺盛的季节里，我们的经络和血管更易于保持通畅。利用这种天地间的自然阳气，艾灸在温煦经络、通行血脉方面的效果会更为显著。

1

夏季艾灸的好处有哪些

增强阳气

夏季是自然界阳气最旺盛的时候，通过艾灸可以更好地补充和提升人体内的阳气，从而达到强身健体、提高免疫力的效果。

冬病夏治

中医理论中有“冬病夏治”的说法，意思是说在夏季治疗一些冬季容易发生的疾病，如关节炎、支气管炎、哮喘等，可以取得更好的疗效。

祛湿散寒

夏季气候潮湿，人体容易出现湿邪和寒邪。艾灸可以通过温热的作用，帮助祛除体内的湿邪和寒邪，缓解相关的症状，如关节痛、腹痛、腹泻等。

调节阴阳平衡

夏季人体容易出现阳盛阴虚的情况，艾灸可以帮助调节人体的阴阳平衡，使身体处于一个更加和谐的状态。

美容养颜

艾灸还可以促进血液循环，改善肤色，对于美容养颜也有一定的帮助。

缓解压力

艾灸时产生的热量和草药香味可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑。

2

夏季艾灸6个穴位

大大提升阳气

足三里

位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里是一个重要的保健穴位，艾灸它可以增强体力、提高免疫力，对消化系统也有很好的调节作用。

气海穴

位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴是调补气血、温养脏腑的重要穴位，艾灸气海可以帮助改善体质，增强身体的抵抗力。

关元穴

位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴是人体的重要保健穴位之一，艾灸关元可以培元固本，提升体内的阳气。

神阙穴

位于腹中部，脐中央。神阙穴是人体先天的保健穴位，艾灸神阙可以调整人体的阴阳平衡，增强体质。

命门穴

位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。命门穴是人体的重要穴位，艾灸命门可以温补肾阳，增强身体的活力。

大椎穴

位于第七颈椎棘突下凹陷中，约与肩部同高。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，艾灸大椎可以提升阳气，增强免疫功能。

3

夏季艾灸时有哪些注意事项

选择合适的时间

最好在白天进行艾灸，避免在晚上进行，因为晚上气温较低，容易导致身体受凉。

选择合适的穴位

根据个人的身体状况和需求，选择合适的穴位进行艾灸。常用的穴位有足三里、气海、关元、神阙等。

控制温度

艾灸时，应该注意控制艾火的温度，避免过热。如果感到皮肤不适，应该立即停止，并轻轻拍打局部，以缓解不适。

保持通风

进行艾灸时，应该保持室内空气流通，避免空气过于潮湿或者烟雾过大。

避免饮食辛辣

在进行艾灸的前后，应该避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响艾灸的效果。

保持适当休息

艾灸后，应该保持适当的休息，避免剧烈运动或者长时间的体力劳动。

注意局部清洁

艾灸后，应该注意保持局部皮肤的清洁，避免感染。#深度好文计划#

相关知识

夏季高温多雨湿气重 不妨试试艾灸养生
养阳气=养命！最有效提高免疫力的方法，非它莫属！
每天按揉3个保健穴位助长寿
怎么艾灸治疗胎位不正
按摩4个穴位帮你提升气血
夏季如何避免伤阳气？
艾灸养生功效好 4个年龄段不能错过
每天按揉3个穴位能长寿 赶紧试试
男人早泄 不如试试艾灸疗法
男性早泄 中医艾灸能帮你

网址: 夏天到了，艾灸可以提上日程了，送你6个穴位，大大提升阳气 https://www.trfsz.com/newsview100105.html