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艾灸的好处与功效

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 05:20

艾灸属于传统的中医疗法，通过燃烧艾叶或艾绒等材料，对特定的穴位或部位进行热刺激，具有温经散寒、消瘀散结、通络止痛、补中益气、调和气血、防病保健等好处与功效。

1、温经散寒：艾灸的热力能够深入肌层，温通经络，驱散体内的寒气，适合寒性体质、四肢冰冷、关节疼痛、痛经的人群。

2、消瘀散结：艾灸有利于促进局部血液循环和淋巴循环，消散体内的瘀血和结节，对于乳腺增生、甲状腺结节等有辅助治疗效果。

3、通络止痛：艾灸通过刺激特定穴位，释放内源性镇痛物质，有利于缓解疼痛症状，适用于关节痛、腹痛、胃脘痛、头痛等各种慢性疼痛患者。

4、补中益气：艾灸通过温补脾胃，增强消化功能，促进营养物质的吸收和利用，提升整体的气血水平，适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人群。

5、调和气血：艾灸可以疏通经络，调节气血运行，促进气血的平衡，增强身体的自愈能力。适用于气血不和、气虚血虚的人群，可改善月经不调、面色苍白、乏力、疲劳等病症。

6、防病保健：定期进行艾灸可以激发人体的正气，增强体质，提高机体对疾病的抵抗能力，从而达到预防疾病、强身健体的目的，尤其是对老年人和体弱者有益。

温馨提示

可以选择艾炷灸、艾条灸、温灸器灸，穴位选择足三里穴、神阙穴、大椎穴、涌泉穴等穴位。艾灸时应注意皮肤状况，避免在皮肤破损、过敏区域使用，也不宜在眼睛、心脏等部位进行。艾灸时应保持适度温度，以免灼伤皮肤。艾灸不宜过度频繁，一般每周2-3次，每次15-30分钟。