艾灸养生指南灸痕颜色/禁忌人群/注意事项

艾灸养生指南灸痕颜色/禁忌人群/注意事项
艾灸是一种古老而有效的调理方法，具有温通经络、活血化瘀、扶助正气、散寒防痛等功效，可以改善痘痘、胃痛、腹胀、反胃、呕吐、疼痛等症，同时简单便宜，在我国具有悠久的历史。

它通过艾条、艾柱产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，在身体表面显示出不同灸痕，灸痕可以反映自身的体质或病症，从而达到防病治病目的。

虽然相较于拔罐、针灸更加方便，但是艾灸也有自己的禁忌，比如阳气较旺，或阴虚内热的人，进行艾灸反而会加重阴虚内热。

下面堂主就来给各位宝子讲一讲不同灸痕的区别，以及禁忌和注意事项。

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▶灸痕自测◀

①健康灸痕：微黄、土黄。
②湿气灸痕：土黄色带有小水珠表示该部位有湿气。
③经络严重淤堵：色深偏紫，灸痕内伴有大小珠状。
④湿气+淤堵灸痕：色深偏紫，灸痕内伴有小水珠状。
⑤寒湿+气血不足：烟痕形状不规则，气血双虚调任督。
⑥寒湿+气血两虚：白色大水珠
⑦寒气重：艾烟结成沙粒
⑧灸疱：若水疱无色是寒湿，若水疱黄色有郁热，若水疱血水状体内湿毒很盛。

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▶艾灸禁忌人群◀

阴虚、内热的人群
过饥的人群
酒后的人群
特殊时期的女性
皮肤有破损者
‍极度衰竭的人群
患有某些传染病的人群

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▶艾灸注意事项◀

有序施灸，灵活掌握。
⚠️提高警惕，避免晕灸。
‼️注意施灸的副反应。
✅姿势端正，穴道准确。
保暖防暑，通风换气。
✍循序渐进，贵在坚持。

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