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中医艾灸养生文化基本知识

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 05:22

灸疗法，是中医学中最古老的疗法之一，它来源于民间，早于方药，先于针法，多数学者认为，灸疗法的出现不会晚于原始社会，它的起源来自火的发明和应用。

艾灸基础知识

艾灸的应用

1.在辨证施治方面，灸法不仅可以用于虚证和寒证，也适用于热证。

2.在适应证方面，近年来灸法越来越多地应用于临床各科疾病。（内外妇儿和皮肤科）

3.临床及实验研究表明，灸能提高白细胞的数量，增强单核巨噬细胞的吞噬作用，促进抗体形成，提高人体的防御功能，对呼吸、血液循环、消化、生殖、神经、内分泌等系统都有促进和增强作用，为临床上采用艾灸防治疾病提供了科学依据。

艾灸与针刺、汤药的关系

艾灸与针刺、汤药等疗法一样，是中医学中的重要组成部分，三者相互联系，又各有所长，可以联合使用，也可以单独应用，都有其不可替代的作用。

1.互相补充：如《灵枢·官能》中所说：“针所不为，灸之所宜”。《医学入门》中也说：“凡病药之不及，针之不到，必须灸之”。《外台秘要》十四卷中记录得更为详细：“是以御风邪以汤药、针灸、蒸熨，皆能愈疾。至于火艾，特有其能，针、药、汤、散皆所不及者，艾为重要。”

2.各有所长，要充分利用各自特点辩证施用。

3.联合应用。

艾灸与针刺的区别和优势

针性属金，气寒能生水行阴逆；艾灸属火，燃热能生火行阳气，这是针灸治病所能具备的阴阳五行之道。艾灸补阳和阴为上，对于正气不足者，能激发阳气的调节，有改善和增强作用。

从“形气不足，病气不足，此阴阳俱不足，不可刺之，刺之则重不足”一说，针灸治病在于调气，调其阳气为先。阳气不仅维持机体五脏六腑等器官的活动能力，也是机体活动及精神活动的动力。当针灸刺激神经，首先反映出阳气的变动，在阳气作用下使血液、津液等物质相继发生变化。形气和病气不足是阳气大虚或阴阳俱虚，此时针刺不宜。从“针之不为，灸之所宜......阴阳皆虚，火自当之”一说，说阴阳俱虚的患者，针刺会使阳气难复，更加不足，这种情况应该施以艾灸，先建其阳气，阳运力复则阴血得以生。这是艾灸较之针刺的优势。

艾灸更适宜大众操作。针刺是侵入性医学，非专业医师操作或自己操作容易发生危险，艾灸则不然，它是非侵入性的刺激，是通过燃烧艾条熏烤穴位来理疗身体的，对医学知识要求比较少，是一种大众型的养生方法。与针刺相比，艾灸更注重治未病，提高人体免疫力，从保健养生的角度来调理人体。

艾灸的指导理论

艾灸是中医针灸学重要的组成部分，也是祖国医学中用于治病防病的一种重要方法。它以传统中医理论为基础，以阴阳五行学说，经络、脏腑理论为指导，通过作用于机体的经络脏腑起到调和阴阳，平衡五脏，治病祛邪的作用，同时也是人们日常生活保健值得一试的养生方法。

艾灸的作用机制

（一）艾叶具有纯阳之性

艾灸的原料艾叶，出自艾草，具有纯阳之性。李时珍在《本草纲目》中记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经......”吴仪洛在《本草从新》中记载：“艾叶性苦，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒热，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎......能透诸经，而除百病”。

（二）艾火能壮阳气

人的正常生命活动都需要消耗阳气，阳气充足是人进行各种生命活动的基础。

艾叶是具有纯阳之性的植物，火为阳，燃烧艾叶，能使温热之气经由皮肤的孔穴传通至经络。由于经络和脏腑相互联合的关系，使温热之气顺着十二经脉循环全身，直达五脏六腑，能起到壮人之阳气的作用。因此，艾灸能够有效地治疗阳虚。

（三）艾烟的祛邪防病作用

古代民间认为艾烟有防病、祛邪（瘟疫）的作用，现代医学研究也证明艾烟对引起一些传染性、流行性疾病的多种致病菌、真菌和病毒都有抑制作用，从而起到预防疾病、预防瘟疫的功效。在传染性非典型肺炎流行的时期，有医学专家提出用艾烟为空气消毒，这是有一定科学道理的。并且艾烟还具有很好的平喘镇咳作用。

（四）药物的配合作用

对于许多慢性病患者或者顽固性疾病的患者，为了增强治疗效果，在艾绒中加入一些药末，制作成药性更强的药条。对于一些慢性病和虚寒病，或者皮肤细薄的人，在艾灸时常选择间接灸，也就是在艾火和皮肤之间根据具体病症放置一层隔热物，如风寒选用隔姜灸，內寒选用隔附子灸，胃肠不适选用隔大蒜灸，肾虚选用隔盐灸等等。

艾灸的具体功效

（一）补虚强壮，扶阳固脱

（二）去湿逐寒，行气活血

（三）补益中气，升阳举陷

（四）清热泻火，消肿散结

（五）调整阴阳，平衡五脏

（六）疏风解表，温肌祛邪

（七）温经通络，祛邪止痛

（八）防病保健，延年益寿

艾灸材料

一、艾叶

艾灸疗法的主要施灸材料是艾草，它的药用历史悠久，已有2000多年的历史。

艾叶的疗效与用法，梁代本草学专著《名医别录》中记载：艾叶，微温、无毒，主灸百病，可作煎，止下痢、吐血、妇人漏血、利阳气、生肌肉、避风寒、使人有子。

古代民间认为艾叶燃烧产生的烟有防病辟邪的作用，现代研究证明艾烟有防病、预防瘟疫的作用。

二、艾绒

艾灸疗法的主要材料为艾绒，艾绒是由艾叶加工而成。按加工程度不同，分粗细几种等级。七星老斗三年陈黄金艾柱的艾绒是40：1。

三、艾柱

艾绒做成一定形状的小团，称为艾柱。七星老斗神炉三年陈黄金艾柱 40：1

四、艾条

艾条也叫艾卷，是从太乙针、雷火针演变而来的。有清艾条（纯艾条）、药艾条和无烟艾条之分。

五、艾叶的其他应用

（一）艾叶温汤洗浴

（二）艾草水泡脚

（三）制作艾枕、艾袋、艾垫

六、其他灸材

（一）火热类灸材：灯心草黄蜡桑枝硫黄桃枝药锭药捻

（二）非火热类灸材：毛莨斑蝥墨旱莲白芥子甘遂天南星细辛

艾灸器具

艾灸器就是方便艾灸过程的辅助器具，可随意固定在肢体上的任何部位，受灸者可自行调节艾粒与皮肤的距离，当艾粒（艾条、艾柱）在相对密封的艾灸器具内燃烧时，产生的热量不宜散发，持久作用于腧穴，火力均衡，渗透力强，作用不中断。器具在治疗中起到了充分利用艾叶燃烧时产生的热效、药效、烟熏等治疗因子对穴位和经络进行的刺激，使热效、药效、烟熏三效合一，提高了传统艾灸的疗效。

艾灸器种类众多，最主要作用为：替代手持，方便调温，隔开灰烬，节约热能等。

七星老斗神炉艾灸器之艾灸的作用：艾灸具有治病、寻病、养生三效合一的特点。通过艾灸器产生的热力、药效、烟熏渗透肌肤穴位，可以温通经络，行气活血，祛湿逐寒，消肿散结，温经止痛，平衡阴阳。起到有病治病，促进血液循环，机体新陈代谢，调整脏腑功能，增强免疫力和抗病机能，防病健身的作用。艾烟熏屋具有杀灭室内病菌病毒支原体和虫卵，预防流行性感冒。

艾灸前需要了解的基本常识

灸感

灸感是指病人因施用灸法而出现的温热或麻木、虫行等感觉。有时也可向某一方向传布或扩散。很多人在做艾灸的过程中或者做完艾灸后出现局部麻、胀、酸、痛、痒、冒凉气等不同的反应，这都是灸感，不同体质的人会出现不同的灸感。

灸感有七种类型

（1）透热施灸时，灸热从施灸点处的皮肤表面直接向身体内部穿透，有时候会直达人体内的脏器；

（2）散热施灸时灸热以施灸点为中心向周围扩散；

（3）传热灸热是施灸点开始循经络向远部传导，甚至直达病灶；

（4）施灸部位不热或微热，而远离施灸部位感觉很热；

（5）表面不热或微热，而皮下深部组织，甚至胸腹腔脏器感觉很热；

（6）悬灸时施灸部位或远离施灸部位产生其他非热感觉，例如酸、胀、麻、热、重、痛、冷等；

（7）上述灸感传导之处，病症随之缓解，施灸部位产生的热、胀、痛等感觉发生深透远传，所到之处病症随之缓解。

灸感的引发因素

（1）人体内正邪相搏时会出现酸、麻、胀、痛、痒等反应。如果体内有毒素或是炎症就会有痛的感觉；痒是由于湿气较重，热邪较重，湿热外排的反应；妇科炎症可能会小腹痛；胃炎可能会胃痛；肠道有湿寒灸神阙时会感觉肚子咕咕响，都是阳气进入身体的良性反应，坚持艾灸就会消失，身体也会好转。

（2）当人体外排邪气时会出现风、寒、凉、湿、痒、热等反应。通过艾灸，阳气可以把阴邪排出体外，如果身体过寒会感觉冒凉气，湿气过重局部会有水珠出来，像出汗一样，手心或脚心是常见的部位。

（3）艾火循经是做艾灸时最好的表现形式，有扩热、透热、传热三种体现。艾火循经时感觉艾灸穴位附近一片都发热，或者感觉温热之气顺着经络蔓延全身，说明艾灸达到了很好的效果。

根据灸感可以判断病症的痊愈程度。产生灸感而且灸感强烈说明人体的经络通畅，效果比较明显，见效也比较快；如果没有产生灸感，并非没有效果，而是由于经络中的邪气瘀积严重，需要多一些时间来除瘀散阻，这就需要坚持施灸以达到效果。

晕灸

出现晕灸的原因

1.体质原因体质虚弱、精神紧张、饥饿、疲劳、过敏等。

2.刺激原因

3.体位原因正座位或直立施灸容易发生晕灸。

4.环境原因闷热季节气压偏低、诊室里空气浑浊、声音嘈杂等。

晕灸的表现

1.先兆阶段主要表现为头部、上腹部或全身出现不适，眼花，耳鸣，心悸，面色苍白，出冷汗，打呵欠等，有的患者没有先兆期。

2.发作阶段轻者头晕胸闷，恶心欲呕，肢体发软凉，摇晃不稳，或伴瞬间意识丧失。重者突然意识丧失，昏扑在地，唇甲青紫，大汗淋漓，面色灰白，双眼上翻，二便失禁，少数可伴惊厥发作。

3.恢复阶段经过及时处理恢复后，患者可有显著疲乏，面色苍白，嗜睡及汗出，轻症则仅有轻度不适。

晕灸大多发生于艾灸过程中，少数人在灸后数分钟乃至更长时间出现症状被称为延迟晕灸，应特别注意。

晕灸的预防

1.心里预防：主要针对有猜疑、恐惧心理者，可以利用语言诱导，施灸前耐心讲解艾灸的具体方法，说明可能出现的感觉、程度和传导途径。对于好静、压抑、注意力易于集中、性格内向的人，可以凝视某物体，完全进入自我冥想状态后开始施灸。对于急躁、好动、注意力涣散、性格外向的人可以用聊天的方法，利用视、听觉功能和思维活动等，转移其注意力，促进局部组织放松。

2.生理预防：灸前适当饮食，不可过饥过饱；身体过度劳累、虚弱者，应休息或者调理至体力基本恢复再施灸。特别对晕针或晕灸史者，最好采取侧卧位，简化穴位，减轻刺激量。

晕灸的处理

施灸中一旦有先兆晕灸症状，应立即处理。

轻度晕灸应迅速停止施灸，将患者扶至空气流通处，抬高双脚，头部放低（不用枕头），静卧片刻。仍感不适给予温热开水或热茶饮服。

重度晕灸马上停灸平卧，如情况紧急直接卧于地板上，必要时配合人工呼吸，注射强心药及针刺水沟（人中）、涌泉等。此类患者也可以用艾条点燃后在百会上做雀啄式温灸，不宜离头皮太近以免烫伤，直至知觉恢复，症状消退。

所以，灸疗结束后，要嘱咐患者休息5—10分钟方可离开，以防延迟晕灸。

艾灸后的排病反应

在灸疗过程中，即使没有外界环境的诱因，绝大多数患者都会出现种种不适反应，如浑身发冷，出冷汗，冒臭气，吐痰涎，腹痛，腹泻等现象，甚至很多人发现自己多年前的病症会重复多次出现，有时还会出现病未愈反而加重的情况，由于这些不适反应与患者的病情有关，所以把这些不适反应统称为排病反应。出现这种情况是正邪交战的正常现象，当逐渐通过艾灸使体内慢慢累积了足够多的正气时，病邪就会逐渐地赶出体外了。

艾灸后的排风寒反应

表现多为打喷嚏、流鼻涕、感冒、咽喉痛、关节痛、矢气（放屁）等形式，有的人还会感觉从头顶或者四肢末端向外冒凉气，更有甚者觉得全身或半身发冷，盖两床被都无济于事，测体温却正常，这些反应持续时间为一两天或三五个月不等。

艾灸后的排痰湿反应

艾灸后的排痰湿反应多以咳吐、痰多、呕吐、痰涎或腹痛、腹泻、泄水样稀便、胶冻样黏稠粪便为主，而且还会出现头面、四肢浮肿，半侧身体乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻，局部或全身冷汗、黏汗。

艾灸后的排郁气反应

有些人艾灸之后会出现烦躁易怒，看谁都不顺眼，感觉悲伤或委屈易哭等情绪变化，这是体内郁气外排的反应，同时还多伴有打呃逆，肛门排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。如果出现委屈、易哭的情绪反应时，最好是随时随地（也可找没人的旷野）放声大哭、大声喊叫，尽量将这种情绪发泄出去，直到心情舒畅为止。

艾灸后的排火热邪毒反应

艾灸后的排火热邪毒的反应多表现为疮痒（疡）、痈肿、发热、出现类似湿疹且伴有奇痒，面部或身体出现丘疹或好久以前长过脓包，而现在又开始了，有的人还有大小便火烫灼热等反应，出现这些反应不必担心，等身体把火热邪毒彻底地排除干净后，就会消失。

艾灸后的排瘀血反应

瘀血瘀阻在体表经络中会以瘀斑的方式排出；瘀阻在肠胃则会以深褐色或酱黑色粪便排出；瘀阻于心肺部多以痰中带血丝血块为主排出；瘀阻于胞宫内侧则多随经血排出，甚至里面会出现组织包块或烂肉；有痔疮的人会暂时出现便血的现象，颜色暗深，不过不用担心。

如何面对艾灸后产生的反应

治疗期间每出现一种排病反应，体内就会减少一种病邪，因此对治疗过程中所出现的排病反应，应采取忍耐和平静态度以及乐观的心态顺其自然地对待，最好不要用药物控制，以免降低疗效或出现不良反应，不到万不得已不要用消炎止痛药或激素类药物。

灸后反应的应对

（一）灸后失眠的处理出现失眠反应连续多日每夜只能睡3—4小时，只要第二天体力精力都无多大变化就不必有意强迫自己非睡不可，更不能吃催眠药，应采取忍耐的态度。当度过反应期，睡眠会自然恢复正常，神经系统功能也会进一步的提高。

（二）灸后发热的处理艾灸后常会出现发热反应，这表示人体气血旺盛，体质增强，是机体由量变到质变的转折。如有病人实在痛苦难忍，或发高热持续不退，可用刺血、拔罐、刮痧等方式来缓解，给邪以出路，是因势利导法。如乱用清热消炎药、激素药等就会使病邪内敛，与难得的排病机会失之交臂。

（三）灸后皮肤潮红的处理艾灸后有些人会出现皮肤潮红或者很多红疹等类似过敏的现象，这些是真阳元气驱赶寒邪外出的表现，也是病邪在体表的反应。如果此时停止艾灸，病邪还会自表入里，侵蚀脏腑。反应严重的可以用放血疗法使邪出有门。可在大椎、足太阳膀胱经的腧穴还有委中穴放血。

（四）灸后上火的处理很多人艾灸后会出现比如口干舌燥的上火反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水（必要时可以延长间隔时间，加味增液汤：生地黄、麦冬、玄参、苁蓉各15克，水煎服）。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状，病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现类似炎症的现象。千万不要认为过火了，停止治疗就会功亏一篑。

（五）灸后过敏的处理灸后过敏的临床表现以过敏性皮疹最为常见：局限性（穴位周围区域）的红色小疹或全身性的风团样丘疹，浑身发热、瘙痒难忍；重者可伴有胸闷，呼吸困难，甚至面色苍白，大汗淋漓，脉象细微。当有局部或全身过敏性皮疹者，一般停止艾灸后几天内自然消退，（在此期间宜用抗组胺，维生素C等药物，）多饮水。

***艾灸后皮肤发痒是正常现象，这是做完艾灸后的正常反应之一，是因为体内有风寒湿邪。

***艾灸后皮肤出现疹子，并且瘙痒难忍、心烦气闷等症状，在中医学角度来说都是由于体内不同内脏部位的湿邪、寒邪、风邪作怪造成。使得病邪被赶出内脏、血液、和其他组织器官而走入皮肤，正在排出的时候，皮肤上会出现各种不同症状的疹子，这就是中医的排毒、排病反应。

***类似西医所说的皮疹，有的瘙痒难忍，有的疼痛难受，有的流黄水，有的干燥起皮……越是瘙痒，说明毒气越重越深，对内脏、血液、器官损害越严重。病邪能深入到这种地步，也可以判断病邪进入已久，可称之为“年深固疾”之病。而往往此类患者还比较急躁，既然“年深固疾”，那就要给艾灸一段时间，给身体排毒一段时间，着急不得。

中医认为，肺主皮毛，也就是说肺主一身之皮毛，皮肤有问题当然得考虑肺；肺和大肠相表里，肺在内，大肠在外，肺里的垃圾本应通过大肠排出。如果巨痒，还可以艾灸曲池，是大肠经的合穴，血海，膈俞可以止痒并减少和避免出现大片的红疹和疙瘩等。

止痒处方：1,肺俞、曲池、大椎

2,膈俞、血海

3,中脘、足三里、三阴交

4,风池、悬钟

这四组穴位都加上神阙，每天一组循环灸。不要抓挠和用热水烫

小贴士

艾灸后皮肤能发痒其实是好事。皮肤作用之一是人体最大的排毒器官，体内有任何病邪，人体自己先要通过皮肤排出，能排到皮肤的毒素，看着多么可怕，那已经是没有威胁了。中医讲：“任何疾病的发生，都先受制于内而后发于外”。只要能发出来，此病一定能痊愈，这就要看患者能否给病邪排出的机会。能否坚持到病邪完全排出。一般这种症状几天后会自行消失，所以不用采取措施，可以继续艾灸。

灸后体育锻炼

艾灸两个月左右会出现类似瓶颈期，这个时期是阳气升发期，一定要配合锻炼，多到户外运动或散布，还要保持心情愉悦，每天保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。

灸后性生活

艾灸之后尽量不要马上过性生活。如果想怀孕，最好灸后24—48小时再同房，这个时候子宫和输卵管的环境更加适合受精卵的着床和存活生存。如果有病在身为了治病最好禁忌性生活。

禁忌情况

1.临时情况禁忌出现风雨雷电、奇寒酷暑，或病人过饱、过劳、过饥、大渴、大惊、大恐、大怒、大汗淋漓、情绪不稳等突发状况，人体的气血状况会比较混乱，所以不适宜艾灸。

2.醉酒者慎灸神志不清

3.艾叶过敏者禁灸

4.孕妇产妇要慎施艾灸

注意施灸的时间

失眠症要在临睡前灸；出血性疾病随时灸，止血后还应继续施灸一段时间，以免复发；不要饭前空腹时和饭后立即灸之。

注意饮食选择

艾灸前最好喝一杯高于体温的温水，艾灸后补充一杯热水，60度左右。在艾灸的时候或艾灸的整个过程，忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

切忌边灸边吃

第一不知道食物的性味属寒属温，会对灸疗效果产生什么样的影响；第二艾灸过程中身体处于一个调整状态，边灸边吃，对胃气和脏腑会产生影响，尤其是有胃肠疾病的人。

女性保健灸的注意事项

在中医文化中男性属阳，女性属阴，体质多阴冷，而艾灸为纯阳之性的疗法，与女性“阴性”体质相配，同时艾灸法的“促气血运行”作用突出，应合女性主“血”的生理特征，从这两方面看，女性施灸效果比较显著。

女性生长发育与肝、脾、肾三脏关系密切，以肝为本，受脾胃吸收的水谷精微的充养，生理功能有赖于肾精、肾气的作用。同时，女性又有独特的月经期、妊娠期、妊娠后期和绝经期。

女性选择艾灸保健要注意保暖，注意饮食，不要贪凉。女性在月经前期用艾灸可达事半功倍之效，不过要注意，月经期避免灸腰骶部和小腹，在妊娠期也要慎灸。

产后艾灸的注意事项

女性在产后会出现气血暴下的状况，造成气血虚少，多有淤滞、腹痛、乳少、血晕诸症。“气得温则淤滞自行，血得活则淤滞自散”，“旧血不去，新血不生”，所以，对于产妇的保健护理，应当多用温中、行气、活血之法，不可妄用破血、破滞之方。采用温和灸配合食疗，适当运动，促进血液循环，加速机体恢复。

男性艾灸的注意事项

男性以肾为本，艾灸能够起到振奋肾阳、温补肾精的作用，采用艾灸保健，禁忌的事项比较少，但要注意平时护顾肾脏，避免性生活过度。

儿童艾灸的注意事项

小儿运用艾灸可以加强脾胃及外卫功能，从而减少疾病的发生。小儿皮肤娇嫩，艾灸时随时注意其皮肤状况，一般以皮肤微红为度，不可过灸，以免烫伤。在艾灸同时，还要注意小儿的饮食调节，应定时定量，不宜过饥过饱，或过食肥甘厚腻之品。

老年人艾灸的注意事项

老年人阴气日减，阳气日衰，体内脏腑器官、四肢百骸正逐渐走向衰老状态，机体阴亏阳虚，各种精微物质生成不足，而耗散不减，“入不敷出”，多虚多瘀。老年人采用艾灸扶助阳气，不仅起到温补作用，解决“虚”的问题，而且可以使留于体内的有形之邪得以清除，截断旧病病程，预防新病再生，解决“瘀”的问题。艾灸时要注意老年人皮肤弹性和感觉敏锐性相对较差，施灸时注意皮肤温度以防烫伤。还要注意生活起居有规律，饮食清淡，加强体育锻炼。

古人在施灸前很强调“神定”。神定是一种精神状态。神不定，则气机宜逆乱，会影响疗效，甚至还会产生胸闷、气塞等症状。

艾灸的疗程选择

艾灸并非是多多益善，确定艾灸的疗程，要根据具体问题具体分析：

急性病进行艾灸治疗，一般每日一次，病情需要也可每日2—3次，10次为一个疗程。

慢性病进行艾灸治疗，一般两日一次，10次为一个疗程。

用艾灸来做保健养生，一般每周2—3次。

要注意的是，在疗程与疗程间可休息3—5日再继续下一疗程。

（未完待续）