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艾灸对身体的6大好处与功效，艾灸的禁忌和注意事项有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 05:23

艾灸作为一种传统中药疗法，已有几千年的历史，具有很多的保健功效。艾灸是以艾草为主要材料，通过在特定穴位上点燃艾草，利用热力和药性刺激人体经络和穴位，从而达到养生保健的目的。下面就随小艾一起来看看艾灸的6大好处与功效，艾灸的禁忌和注意事项有哪些！

1.促进血液循环

艾灸时所产生的温热感能够刺激人体的经络和穴位，促进气血的流通，增加毛细血管的数量，加速血液流速，从而提高身体的机能和防病能力。艾灸还可以加强血管扩张，提高血液流通，有助于改善冠心病等疾病患者的循环系统健康。

2.缓解疼痛

艾灸可以通过刺激人体经络和穴位来缓解不同部位的疼痛，包括肩颈背痛、腰酸背痛等。艾灸还能对头痛、月经痛、关节炎等许多病症产生一定的缓解作用。

3.改善睡眠

艾灸可以通过刺激神经系统调节生物钟，对人体内分泌系统产生影响，从而提高睡眠质量，改善失眠，让身体的代谢和免疫功能更佳。

4.增强自身免疫力

通过艾灸，可以加强人体内阳气的运行，调整气血的平衡，增加人体耐受力，从而提高身体免疫力。免疫力的提高可以有效预防和辅助多种疾病。

5.排毒养颜

艾灸通过皮肤传导温热感和药性，促进人体排汗和代谢物的排除，从而排毒养颜，减少皮肤问题，改善皮肤状态。艾灸还可以促进肌肤表层血液循环，增加肌肤细胞的活力和保湿度。

6.改善腹泻和肠胃不适

艾灸有效地改善肠胃问题，包括腹泻、便秘、恶心等症状，以及胃肠功能紊乱、消化不良、胃酸过多和胃痛等症状。艾灸还有改善胃肠功能、促进消化的作用。

总之，艾灸有许多好处和功效，但适合用于特定情况和人群，需要在中医师傅的指导下进行使用，注意控制艾灸时间和温度，以避免对身体造成伤害。

艾灸是一种传统中医疗法，具有许多保健功效。不过，艾灸并不是适合所有人使用的疗法，一些人群和特殊情况时要注意禁忌和注意事项。下面就来介绍一下艾灸的禁忌和注意事项。

禁忌情况：

1.孕妇和经期妇女禁止使用

孕妇和经期妇女禁止使用艾灸。艾灸时会燃烧艾草，产生的烟雾会带有药性，孕妇和经期妇女可能对艾草的药性产生反应，不利于身体的健康。

2.皮肤破损或者有皮肤病的人禁止使用

艾灸时温度高，渗透过皮肤，如果皮肤已经破损或患了皮肤病或其他感染性疾病，艾灸会加重病情，不仅对身体不好还会影响效果。

注意事项：

1.没有中医师指导前不要随意艾灸

艾灸是一种专业技术，在尝试之前必须咨询和听取中医师傅的指导。在艾灸操作上要准确掌握各个经脉的走向，否则会引起反效果。

2.控制艾灸温度和时间

艾灸时要做到烟蒂不接触皮肤，用温柔的热感刺激皮肤，注意控制艾灸温度和时间。过度艾灸甚至会导致跟脚干燥、瘙痒、起泡和烧伤，引起严重后果。

3.饮食调理与注意休息

艾灸后应该注意饮食调理，保持营养平衡，以利于身体的恢复。除此之外，注意适量休息，避免长时间久坐、过度劳累等状况，以免引起连续不断的疲劳、神经衰弱等问题。

总之，艾灸虽然有很多好处和保健功效，但不是适合所有人群使用的疗法。定期向中医咨询及调整体制是艾灸安全有效的前提。同时也要注意艾灸的禁忌情况和注意事项，以避免对身体造成损害和伤害。