常用的补气、养血、滋阴、补阳中药，你知道哪几个？

在中药这片广袤的家族中，拥有延年益寿功效的草药宛如点点繁星，历代的药典和医家的典籍都有所记载。这些神奇的药品，往往不仅具有补益之效，更有治疗疾病之功，它们就如同大自然的守护者，守护着人们的健康与长寿。它们既可以融入复方之中，亦可以单独成方，以独特的魅力为人们的健康护航。今天，给大家介绍一些补气、养血、滋阴、补阳的常见中药，感受它们在生命长河中的神奇力量。

一、补气类

1、人参　

人参味甘微苦，性温。《本经》谓其：“主补五胜，安精神”，“明目开心益智，久服轻身延年”。本品可大补元气，生津止渴，对年老气虚，久病虚脱者，尤为适宜。

人参一味，宛若灵丹，只需煎汤，便成独参汤。此汤具有神奇的益气固脱之效，对年迈体弱之人，更是如甘露滋润，使其身体强壮，抵抗衰老。

若将人参切为饮片，每日含化，则可润养身体，预防疾病，增强机体抵抗力。

据近代研究揭示，人参可调节网状内皮系统功能，其所含的人参皂甙，实有抗衰老之奇效。

2、黄芪　

黄芪味甘，性微温。本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。久服可壮骨强身，治诸气虚。

在清朝宫廷的保健秘方中，黄芪是不可或缺的一味。它既能补中气，又能滋养荣血，因此备受青睐。为了充分利用黄芪的药效，宫廷御医们采用了一种独特的炮制方法。他们将纯净的黄芪，用水精心煎煮，直至药汁浓缩成膏。在这个过程中，还加入了适量的蜂蜜，以增强药效，使其更易于服用。每次服用时，只需用一杯白开水将膏冲开，便能享受到黄芪带来的滋养。这种黄芪膏不仅口感醇厚，而且药效温和，是清朝宫廷保健的佳品

近代研究表明，黄芪可增强机体抵抗力，具有调整血压及免疫功能，有性激素样作用，可改善冠状循环和心脏功能。同时证明，黄芪具有延长某些原代细胞和某些二倍体细胞株寿命的能力。这都是对黄芪具有抗衰老作用的很好说明。

3、山药　

山药味甘，性平。《本经》谓其：“补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。本品具有健脾补肺，固肾益精之作用，因此，体弱多病的中老年人，经常服用山药，好处颇多。

近代研究揭示了山药的丰富营养价值，它内含淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物，以及维生素C等。山药中的淀粉酶犹如大自然的魔法师，可将食物分解成美味的蛋白质和碳水化合物，从而为我们的身体提供滋补效果。

二、养血类

1、熟地　

熟地味甘、性微温。《本草纲目》谓其：“填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发”。本品有补血滋阴之功。

近代研究，本品有很好的强心、利尿、降血糖作用。

2、龙眼肉　

龙眼肉味甘，性温。《本经》谓其：“久服强魂聪明，轻身不老”。本品具有补心脾，益气血之功。

在《老老恒言》这部清代养生宝典中，曹庭栋大师为我们精心烹制了一道"龙眼肉粥"。此粥以龙眼肉、红枣和粳米为料，每日早晚熬制一碗，既养心又安神，还能健脾补血。书中赞美道："龙眼肉粥，开胃悦脾，养心益智，通神明，安五脏，其效甚大"。然而，大师也提醒我们，体内有火者需慎用此粥、

近代科学研究证明，龙眼肉的成分内含有维生素A和B，葡萄糖、蔗糖及酒石酸等。据临床报道，对神经性心悸有一定疗效。

三、滋阴类

1、枸杞子　

枸杞子味甘，性平。《本经》谓其：“久服坚筋骨，轻身不老。”《本草经疏》曰：“枸杞子，润血滋补，兼能退热，而专于补肾，润肺，生津、益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故取食家为益精明目之上品”。本品具有滋肾润肺，平肝明目之功效。

近代研究表明，枸杞子中富含的甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸、抗坏血酸、钙、磷、铁等多种成分，犹如一支精锐的"健康卫士"团队，共同发挥着多重作用。它们能够有效地抑制脂肪在肝细胞内的沉积，从而预防脂肪肝的形成。同时，这些成分还能促进肝细胞的再生，为肝脏注入新的生命力。枸杞子凭借其卓越的保健功能，成为人们养肝、护肝的理想之选

2、玉竹　

玉竹味甘、性平。《本草拾遗》谓其“主聪明，调气血，令人强壮”。本品可养阴润肺、除烦止渴，对老年阴虚之人尤为适宜。

《太平圣惠方》所载的萎蕤法，如同春日的朝露，滋养着古人的身心。在二月的某个清晨，古人采摘萎蕤的根，细细切碎，然后以水煮之，日夜不息。待其熬至稠汁，渣晒成末，再一同炼至可丸。此丸如鸡头子大，色泽诱人。每服一丸，以汤送下，日服三次，可通导气脉，强筋健骨，治疗风湿毒疾，使面色红润，容光焕发。长期服用，更能延年益寿。如此神奇的萎蕤丸，仿佛是古人智慧的结晶，为我们留下了宝贵的遗产

近代研究证明，本品有降血糖作用及强心作用，对于糖尿病患者、心悸患者，有一定作用，本品补而不腻，凡津液不足之症，皆可应用；但胃部胀满，湿痰盛者，应慎用或忌用。

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