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中药养生顺口溜，非常实用，建议收藏

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 05:26

中药是中国传统医学的重要组成部分，它是通过对天然药物的研究和应用，来治疗和预防病，维护和增进健康的一门科学。

中药不仅有着悠久的历史和丰富的经验，而且还有着独特的理论和方法，它体现了中华民族的智慧和文化。

中药养生，就是利用中药的特性和功能，来调节人体的阴阳平衡，增强人体的抵抗力和适应力，防病强身的目的。

中药养生的原理和效果，往往可以用一些简洁而生动的顺口溜来概括和表达，这些顺口溜既有助于记忆和传播，又有助于理解和实践。

那么，中药养生有哪些顺口溜呢？它们又有哪些养生的妙用和奥秘呢？

药酒是将中药材浸泡在酒中，使其有效成分溶于酒中，形成一种具有特定功效的酒类。

药酒养生是利用药酒的温热、行气、活血、祛湿等作用，来调节人体的气血运行，增强人体的阳气和抵抗力，预防和治疗一些常见的病，如风寒感冒、关节炎、胃痛、失眠等。

药酒养生的顺口溜：

风寒感冒喝姜酒，姜能发汗散寒邪，酒能温中助阳气，一杯下肚汗出多，感冒症状自然消。关节炎喝乌骨酒，乌骨鸡补肾壮骨，当归川芎活血化瘀，酒能温经通络痛，一杯下肚关节活。

胃痛喝陈皮酒，陈皮理气健脾胃，白术茯苓益气健中，酒能温暖舒筋骨，一杯下肚胃痛止。

药酒养生的注意事项：

药酒的选择要根据个人的体质和症状，不要盲目跟风，以免引起不良反应。药酒的用量要适度，一般每次不超过50毫升，每天不超过100毫升，以免伤肝伤胃，影响健康。

药酒的服用时间要合理，一般在饭后半小时左右，以利于药效的发挥和吸收。药酒的服用期限要有限，一般不超过一个月，以免产生依赖或耐受，影响药效。

药茶是将中药材和茶叶混合泡制而成的一种饮品，它结合了中药的药效和茶的香味，既能清热解毒，又能调理平衡，是一种方便而有效的养生方法。

药茶养生的顺口溜：

感冒发烧喝菊花茶，菊花清热散风热，薄荷辛凉解表邪，茶叶清心提神醒，一壶下肚病自愈。肝火上炎喝枸杞茶，枸杞滋阴养肝肾，菊花清肝明目利，茶叶清热降火气，一壶下肚肝火平。

胃寒胀痛喝姜枣茶，姜能温中散寒邪，红枣补气养胃润，茶叶和胃消食化，一壶下肚胃舒服。失眠多梦喝龙眼茶，龙眼肉养血安神眠，远志茯神宁心神，茶叶清热除烦闷，一壶下肚睡得甜。

药茶养生的注意事项：

药茶的选择要根据个人的体质和症状，不要随意乱配，以免引起不良反应。药茶的用量要适度，一般每次不超过500毫升，每天不超过1000毫升，以免伤胃伤肾，影响健康。

药茶的服用时间要合理，一般在饭前或饭后半小时左右，以利于药效的发挥和吸收。药茶的服用期限要有限，一般不超过一个月，以免产生依赖或耐受，影响药效。

药枕是将中药材装入枕套中，作为枕头使用的一种养生方法，它利用中药的香气和药效，通过呼吸和穴位的刺激，来调节人体的阴阳平衡，安神助眠，预防和治疗一些常见的头面部病，如失眠、头痛、偏头痛、鼻炎、耳鸣等。

药枕养生的顺口溜：

失眠多梦喝龙眼茶，枕着龙眼药枕睡。龙眼肉养血安神眠，龙眼核按摩太阳穴，一夜安然无梦醒。头痛偏头痛喝菊花茶，枕着菊花药枕睡。菊花清肝明目利，菊花叶散风清热，一夜舒爽无痛苦。

鼻炎鼻塞喝薄荷茶，枕着薄荷药枕睡。薄荷辛凉解表邪，薄荷油通鼻开窍，一夜畅通无阻塞。耳鸣耳聋喝枸杞茶，枕着枸杞药枕睡。枸杞滋阴养肝肾，枸杞子按摩听宫穴，一夜清静无噪音。

药枕养生的注意事项：

药枕的选择要根据个人的体质和症状，不要随意乱配，以免引起不良反应。药枕的用量要适度，一般每次不超过100克，每天不超过8小时，以免过敏或药力减退，影响健康。

药枕的更换要及时，一般每个月更换一次，以保持药材的新鲜和有效，避免霉变或虫蛀。药枕的保存要注意，一般要放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射或潮湿，以免变质或失效。

中药养生是一种传统而科学的养生方法，它可以根据个人的体质和症状，选择适合的中药材。

中药养生的顺口溜，是一种简单而有趣的记忆和传播的方式，它可以帮助我们更好地理解和实践中药养生的原理和效果，让我们的养生更加轻松和有效。