28款食疗食谱，让宝宝身体棒棒❗体格壮壮❗

28款食疗食谱，让宝宝身体棒棒❗体格壮壮❗
俗话说“yao补不如食补”“是yao三分毒”，而且许多宝宝生了病不愿吃yao，应用“食疗”可以改变这种状况，还可以缓解、调理甚至治好宝宝的病。为了宝宝健康，下面为大家介绍一些宝宝常见疾病的食疗方法。
感冒：
宝宝在感冒期间一定要吃得简单清淡、容易消化，肉类尽量少吃，多吃新鲜水果和蔬菜，比如可以给宝宝吃新鲜的苹果、橙子或者柚子，草莓或者猕猴桃也是比较好的，还可以给孩子煮冰糖雪梨水来喝，可以缓解感冒引起来的嗓子疼以及咳嗽、咳痰的现象。另外，要给宝宝吃大米粥或者小米粥，水分含量比较高，还含有丰富的维生素，可以给宝宝提供充足的能量，还有助于利脲，排出宝宝体内多余的毒素，也不会加重胃肠道的负担。此外，还可以喝绿豆汤，绿豆汤具有青热解独的功效，可以缓解感冒引起来的嗓子疼。蕞好再给宝宝做豆腐汤来喝，豆腐汤能青热解独，具有缓解感冒引起来的嗓子疼以及咳嗽、咳痰的效果，而且是比较容易消化的食物。

发烧：
孩子发烧后唾液分泌减少，胃肠道活动减弱，会因此产生食欲不振的现象。此时切忌硬逼着孩子吃东西，多吃反而可能会引起消化不良。宝宝发烧的时候，饮食应遵循清淡、易消化、少量多餐的原则。患病急性期孩子食欲差、热度高，此时应以流质食物为主，如米汤、牛奶、果汁、绿豆汤等；
恢复期或褪烧期可调配半流质食物，如：营养米粉、肉末菜粥、面片汤、鸡蛋羹等；
褪烧后可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等易消化的菜肴。

咳嗽：
充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，因此咳嗽的患儿也要注意补充水分。
宝妈可以多给宝宝喂些琵琶果泥、梨汁，有助于纸壳，多饮水也有助于缓解咳嗽。
避免吃过甜、过咸的食物刺激咽喉部，冷冻、辛辣的食物更是会使咳嗽加重。酸食会敛痰，使痰不易咳出，油脂多的食物会生痰，因此宝贝咳嗽期间要避免冷、酸、辣、过甜过咸或者油脂多的食物。
虽然膳食调配因疾病的差异而千差万别，但其实还是有一定规律可循的。宝宝生病期间，应尽量以清淡食物为主、少食多餐，注意不要强迫孩子进食，以免引起消化不良！
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