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秋季儿童养生茶饮推荐，简单易做又健康

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 05:36

秋季儿童养生茶饮推荐，简单易做又健康！
秋天来了，天气变得特别干燥，尤其是“秋老虎”的余威还在，孩子们很容易因为喝水不足而上火、喉咙不适，甚至出现脾胃问题。作为一个宝妈，我特别喜欢给孩子煲一些秋季养生茶饮，既好喝又能调养身体。今天就来分享6款我常给孩子煲的茶饮，帮助孩子们在这个敏感季节里保持健康哦

1️⃣ 陈皮秋梨饮
陈皮、银耳、雪梨、莲子、百合、红枣
♨️ 做法：银耳提前浸泡，去根部撕成小朵；雪梨保留梨皮洗净切块，红枣去核。把所有食材放入养生壶中加水煮40分钟。

2️⃣ 苹果山楂饮
苹果、山楂、红枣、冰糖
♨️ 做法：苹果切块，红枣去核，放入养生壶中煮20分钟，最后加入冰糖。

3️⃣ 海底椰沙参玉竹饮
海底椰、沙参、玉竹、无花果、百合、蜜枣
♨️ 做法：将所有食材放入养生壶中，加水煮30分钟（也可以加肉煲一小时）。

4️⃣ 罗汉果陈皮菊花饮
罗汉果、陈皮、菊花、无花果
♨️ 做法：将所有食材放入养生壶中，煮20分钟。

5️⃣ 太子参麦冬饮
太子参、麦冬、无花果、蜜枣
♨️ 做法：太子参浸泡半个钟，煮40分钟（也可以加肉煲1小时）。

6️⃣ 陈皮麦冬饮
陈皮、麦冬、枸杞、冰糖
♨️ 做法：陈皮和麦冬放入养生壶中加水煮30分钟后，放入冰糖和枸杞。

这些茶饮都是清润的甜甜水，孩子们也很喜欢喝哦～特别是不爱喝水的宝贝们，可以试试这些茶饮，既好喝又能调养身体，妈妈们赶紧学起来吧！