首页资讯白领养生的智慧

白领养生的智慧

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 05:38

《白领养生的智慧》针对中青年白领工作学习和生活的实际，提出相关养生保健的建议。养生保健的书籍可以说林林总总，而针对中青年白领这一具体群体的并不太多。中青年白领正处于风华正茂、血气方刚的年龄，本当没有健康之虞，但近年来的统计数据却清晰地显示，中青年白领人群中亚健康的比例居高不下，乃至“过劳死”、“英年早逝”等词汇也常见诸于媒体，不禁令人心生警惕。白领特有的健康问题与其所处的社会、工作环境以及其工作、生活特性密切相关，所以白领的养生保健之道也应有其相应的重点和特色，《白领养生的智慧》一书在这方面做了有益的探索。《白领养生的智慧》用非常浅显的文笔，针对白领没有太多时间钻研医理的实际，分析了白领亚健康的成因、表现以及远离亚健康的措施，介绍了各种常见健康问题的防治方法。无论是关于健康、亚健康和疾病三者的关系，还是亚健康严重程度的自我测量；无论是亚健康的分类表现，还是亚健康的形成机理和预防方针；无论是常见健康问题的梳理罗列，还是针对这些问题的解决之道，《白领养生的智慧》都以简单的文字和深入浅出的分析，一方面让读者能够直观地体会到自己身体的状况，另一方面也让读者比较容易采取具体的行动进行工作、学习、生活方式的矫正，以期达到尽早摆脱亚健康的效果。

李其忠，男，60岁。上海中医药大学教授、博士生导师、中医药文化研究与传播中心常务副主任，曾多年担任上海中医药大学基础医学院院长、中医基础理论研究所所长。个人著作或参与主编的著作有《中医基础理论及其临床应用》《中医基础理论精解》《中医基础理论纵横解析》《新编简明中医词典》《三国两晋南北朝医学总集》等。在从事中医教学、科研和临床工作的同时，也致力于中医养生文化的推广和普及。

第一部分白领，深陷健康困惑的人群

第二部分对以健康为代价的事业发展模式说不

第三部分亚健康，挥之不去的健康阴影

第四部分透视：白领人群常见的亚健康问题

第五部分千万不要步入养生的两大误区

第六部分彻底摆脱亚健康，倡导话愉“道”生活

第七部分体质养生，是中医养生的根本精华