剑客王磊透露减肥秘诀 坦言主场出战有利有弊

　　“好运北京”2008国际剑联世锦赛20日在京落幕。虽然此次比赛没有重剑参赛任务，但有“王胖”美誉的王磊仍然作为拉拉队出现在看台上，为队友加油助威。在雅典奥运会上，王磊以黑马姿态勇夺银牌，2006年又拿到世锦赛冠军，并从此家喻户晓，“王胖”是个幽默可爱的上海大男孩；在看台上，比去年底减肥10公斤的王磊向记者披露了他的减肥秘诀，透露了他在赛场上独特的“锁心术”。 　　

　　减肥秘诀

　　我又不是练相扑的 　　

　　要让王磊高兴很简单，只要说“你瘦了”就行，这次可不是恭维话，王磊是真的瘦了！和去年年底的全国锦标赛时相比，王磊已经瘦了10公斤，1米90的他只有100公斤多一点，比雅典奥运会的时候轻了足足10公斤。关于减肥这件事，“王胖”很有心得——少吃多练！“少吃减肥”是让王磊最伤心的事，但是为了北京奥运会，他还是必须戒掉心爱的零食、少吃美味的肉类，“我以前经常减肥，有些经验，感觉对了就行，并不是有意节食。我没有挨饿，每顿饭都能吃饱，没有硬性规定每天摄入多少卡路里，只是少吃肉多吃蔬菜，我们运动员的大锅饭油很多，菜要用清水滤一滤。反正零食是绝对不能吃的！”

　　四年前备战雅典奥运会的时候，王磊主要练技术，现在的他“光练体力”了。一个礼拜要上3堂体能课，每堂课两个半小时到三个小时，包括游泳1500米，还要在跑步机上慢跑1个小时，“要减肥必须跑45分钟以上才有效果，跑到45分钟以后，每分钟都在燃烧脂肪。我不能快跑，快跑第二天就跑不动了，慢跑才能坚持得住。”

　　体能课效果斐然，每次苦练一个下午，王磊多的时候能轻4公斤，少的时候也能轻2公斤，“训练馆有空调，力量房没空调。游泳在水里出汗感觉不到，效果也很好。”去年9月，王磊曾告诉记者：“105公斤是我的第一志愿，第二志愿是瘦到100公斤以内，那样我拍拍手就可以飞起来了！”如今王磊已经接近“第二志愿”，“我已经不用再减了，可以参加比赛了，轻一点如虎添翼，哪有越重越好的？我又不是练相扑的！”虽然已经瘦到100公斤，和队友相比，王磊还是“大块头”，“我的队友们都不重，也就七八十公斤，国外的选手厉害一点，有些比我还重得厉害呢！” 　　

　　比赛秘诀

　　听不见别人喊什么 　　

　　虽然不比赛，但王磊还是来到奥运击剑馆进行了适应训练，“这个场馆很大，决赛的剑道很高，但是感觉离观众太近了，走上剑道的时候，感觉两边都是站着的人。”

　　北京奥运会的时候，王磊怕不怕观众山呼海啸的“加油”声造成压力？他不怕，因为他在比赛中有独特的“锁心术”，“我比赛的时候听不见什么声音，我的注意力完全在剑道上，封闭自己的心，直到比赛结束再打开，我不让自己分心，情愿专注在里面。”

　　在全神贯注的时候，王磊甚至不知道比分，“时间和比分我都不知道，和对手差几剑都没数，我只是想着上一剑是怎么打的、这一剑该怎么打，这是最好的状态。”并不是每个运动员都会这种“锁心术”，花剑选手吴汉雄就能清楚听到观众席上的“加油”声。

　　当王磊知道有领导坐在台下的时候，他的状态会特别兴奋：“我不会有很大压力，反而更有表现欲望，证明自己在这段时间练得好。”就是这种心理素质，让王磊被誉为“大赛型选手”，帮助他拿到了雅典奥运会银牌和2006年世锦赛冠军。 　　

　　心态变化

　　从黑马到大目标 　　

　　4年前的雅典奥运会，王磊是“黑马”，现在他已经变成了大目标！“奥运会在北京举行，人家国外重剑选手，就会想东道主中国有谁比较强？中国的王磊嘛！主场作战，我不用担心被裁判黑、被观众嘘，有利也有弊，对手会比较谨慎，失误会比较少。”

　　中国男子重剑团体没有直接拿到奥运会入场券，要依靠外卡参加北京奥运会，作为领军人物的王磊感到有点遗憾：“直到最后我们还是有机会的，可惜没有拿到，肯定会失望，但是我们整个团队都没有放弃，毕竟还是可以参加奥运会，队伍还是比较年轻的。”

　　北京奥运会上，王磊将参加男子重剑团体和个人两个项目：“哪个更有冲击力？都很重要，个人和团体我都想打好。不存在体力的问题，个人要打上去就五六场比赛，打完之后过好几天才比团体，团体一共只有9支队参加，也没有几场比赛。”

　　当记者让王磊谈谈奥运会时的主要对手，他的回答让记者大吃一惊：“我们男子重剑的世界前32名，全都是拿过世界杯冠军的！男子重剑的偶然性相当大，上一届奥运会的冠军这次都没有出线！这两年世锦赛，花剑前四名没有换过，重剑前八名全换了。”2006年还是世锦赛冠军的王磊，去年世锦赛未能进入16强。

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