产后三个月掉头发很厉害怎么办

产后三个月掉头发很厉害怎么办

吴剑波主任医师

皮肤科 武汉大学中南医院

产后三个月掉头发很厉害的解决方案如下：

1. 鉴别生理性脱发：产后内分泌水平的变化、睡眠不足和饮食失衡等因素可能加重脱发。调整心态，保持乐观开朗，注意睡眠，合理膳食，摄入高蛋白和高维生素的食物，如肉类、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果等。大多数女性预后良好，一年左右可自愈。

2. 鉴别脂溢性皮炎：马拉色菌定植、脂质增多、皮肤屏障功能受损等原因可能引起脱发、头发油腻、脱屑、头皮瘙痒等。口服B族维生素，使用含硫磺或酮康唑成分的洗发剂，外用曲安奈德乳膏等缓解症状。

此外，在日常建议少食多糖食物、禁忌饮酒抽烟和食用辛辣刺激的食品，避免过度刺激头皮，切忌反复抓挠。药物应该由医生指导来使用。

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