【产后三个月怎么瘦肚子】

产后三个月怎么瘦肚子

2020-03-30 09:14:13  

产后三个月怎么瘦肚子

适当的饮食和锻炼。 一开始要合理安排自己的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早晨起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,中午或早晨吃肉类。 体育锻炼方面,可以在早上和晚上出去跑跑步,跳绳,做仰卧起坐,跳跳舞等等。 只需一段时间就可以看到效果,长期坚持就能看到效果。

2020-03-31 09:24:12

可练习瑜伽,控制饮食,加强锻炼,针对本次问诊,医生更新了总结建议:运动减肥,科学减肥。

2020-03-29 07:43:22

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