办公室白领如何更好的养生？

搜索

办公室白领如何更好的养生？

309 次浏览2012.07.20 提问

最佳答案

2012.07.20 回答

8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光,给自己一个身心减压的健康时段. 1,做点有趣的游戏补充脑能量. 2,午休时间搞定每天30分钟运动任务, 3,洗脸补妆加冷敷——瞬间换回你的神采奕奕. 4.歇晌，找地方打个盹儿. 5.午间放松法只有想不到没有做不到. 6.一边沐浴阳光一边户外散步. 7.整理办公桌，给自己减负. 8.聊天——轻松处理垃圾情绪. 养生先养心，办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，医学心理学研究表明，快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢? 应做到的几点： 1、劳逸结合，有张有弛 2、身心功能，平衡利用 3、心理调节，升华感情 4、讲究交际，多交朋友 5、业余爱好，扬长避短 6、运动锻炼，养心健体 7、心理咨询，健康之师

其他回答(1条回答)

匿名用户

2012.07.20 回答

别和上司乱来就行了

相关搜索

相关问题

相关知识

办公室白领如何减压 6招可以缓解
办公室白领们的瘦身计划
办公室白领如何自我保健
办公室一族如何养生 常做下蹲动作能长寿
办公室中医养生法 让上班族少生病
白领该如何午睡更健康
办公室白领高效瘦身方法，变苗条其实很简单
上班族办公室秋季养生宝典 收好不谢
白领如何养生 多吃4种水果
白领如何养胃 盘点伤胃行为

网址: 办公室白领如何更好的养生？ https://www.trfsz.com/newsview100576.html