80后女白领必看！养生家居小贴士

80后女白领必看！养生家居小贴士
最近朋友圈被80后爸爸得癌症的消息刷屏了，真是让人心惊。作为同龄人，我深有体会，尤其是我们这些80后女白领，生活中工作压力大，感觉自己像是随时在“踩雷”。今天我想分享一些关于养生和家居的小建议，希望能帮到大家。
养成良好的生活习惯
首先，保持健康的生物钟非常重要。熬夜不仅会让皮肤变得暗黄，还会导致脱发、体重增加、记忆力下降，甚至增加患癌症的风险。我个人一直有坚持瑜伽和慢跑的习惯，感觉身体状态比同龄人要好很多。所以，减少下班后的应酬，早点睡觉，对身体真的很有好处。
内调比外养更重要‍♀️
护肤品当然重要，但内调更重要。我每天上班都会泡一壶花茶，也会选择一些保健品，比如志玲姐姐同款的太太口服液、四物汤和Swisse的葡萄籽精华。四物汤我之前喝过，效果不错，但自己熬药有点麻烦。后来发现太太口服液就是四物汤的配方，加工成了便携的口服液，口感比四物汤好很多，适合都市白领。我常年熬夜，皮肤状态不好，坚持喝这些，感觉皮肤透亮了很多，斑点也开始淡了。内调虽然慢一点，但效果持久，是最健康的养生方式。
环保健康的生活习惯
生活中，我推崇“30+就要开始给人生做减法”的理念。家里的清洁用品我都选择有机产品，比如fit的洗衣液和洗洁精，都是进口有机产品，采用有机去污和天然矿物成分制成，不含化学添加、防腐剂和香精，无残留，对皮肤更健康。我是敏感肌，对化学物品很敏感，用这些产品感觉很放心。快节奏的生活也会带来安全隐患，洗衣液洗洁精等家庭用品的残留不仅会破坏环境还会致癌，所以选择健康的产品非常重要。

希望这些小建议能帮到大家，作为80后女白领，我们在忙碌的工作和生活中也要学会调整自己的身体和生活。毕竟，健康才是最重要的！

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