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老年人不能吃糖吗

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 05:51

钟定沅主治医师广东省第二中医院三甲

擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治

提问

通常情况下，老年人是可以吃糖的，但是要控制好食用量。

如果老年人的血糖浓度过高，可能会诱发糖尿病，一般是不建议吃糖的。虽然糖尿病不属于危重疾病，但是如果老年人经常吃糖，可能会使体内的血糖浓度持续升高，甚至还会诱发糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等并发症，从而给身体带来一定的损伤。

建议老年人在日常生活中，一定要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等。也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、柚子、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。老年人在平时还要适当进行体育锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，但是要避免做剧烈运动。

2022-02-25 09:42