看守所这些食谱是按照减肥食谱弄的吧

看守所这些食谱是按照减肥食谱弄的吧
‍♀️最近遇到很多人咨询，家人被拘留看守所，应该做什么，看守所日子好不好过，首先看守所日肯定比不上外面的日子，那么做为家属，应该怎么做呢⁉️.
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✅1、保持冷静
首先要保持冷静，不要慌，一慌更容易出错，可能还会被骗，所以先保持冷静

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✅2、看证件
坚持要看抓人者的证件，记下警察的单位、姓名、警号、手机号，必要时可以报警或者一起前往社区派出所让警官见证并备案，防止被黑抓。

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✅3、不要盲目去相信他人避免被骗，特别是给你说有关系的人

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✅4、确定看守所
向抓人单位落实人被羁押在哪个看守所、拘留所，索要被拘留人家属通知书，一般会通过挂号信的方式邮寄给家属，注意查

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✅5、涉嫌什么案件
什么案件向决定拘留单位落实涉嫌什么违法犯罪行为被拘留。

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✅6、落实
落实是行政拘留、司法拘留还是刑事拘留。如果是行政或者司法拘留期限最多15天。刑事拘留就麻烦了，一般意味着你的亲人涉嫌刑事犯罪。

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✅7、存钱
按时往看守所、拘留所存钱，现在看守所基本不接收衣物及私人用品，将钱一次性存足最少2-3千，让亲人有钱购买衣物、用品、订餐等。

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✅8、通知
立即将消息告知被抓人的单位以及可以通知的亲友。群策群力，沉着应对!

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✅9、聘请律师‍
尽快正式聘请专业刑事辩护律师介入，这一点最重要。侦查阶段除了办案人员，只有律师可以见到你的亲人。律师可以帮助家属进一步了解罪名、会见并为你的亲人提供法律咨询、代为控告申诉。换句话说专业刑事律师是你亲人唯一的保护神。
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‼️最后，友友们，如果最近遇到遇到刑事案件时，一定要尽早请律师提供帮助，越早越好，否则因自己的不懂而错过最佳时机，那就后悔莫及，如果你家里人也在遇到刑事案件，需要律师的，这边熟悉全国专业刑事律师，都可以为你推荐，评论留言地区➕案件

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