1个月减重50斤我是怎么做到的？真实经历分享（第一期）

很多宝宝会都非常的好奇，看到了这张照片以后会觉得这真的是你本人吗？说实话这就是我自己，大家可以看看这张图片上的我，其实呢，我是从当时的180斤，然后呢直接到现在的130斤，整整呢，我瘦了有50斤，但是，我到底是用了什么方法？今天呢，我就全部的都分享给大家，也希望能能够帮助到大家！

肥胖时期的我

其实在那个时期的我呢，基本上属于是每一顿呢，都要吃得很饱很饱，就是那种一天要吃5顿饭，而且呢，我最主要的是每一顿饭都是不一样的菜，但是呢必须有肉，我才会有那种幸福感，就是那种从内而外的开心的感觉，在那个时候我是没有意识到我自己很胖的，一直都觉得自己还可以，还可以到了最后上秤的时候就发现自己180斤去医院检查呢，自己也有脂肪肝，在18岁19岁的时候就检查出来了。

医生告诉我的话

其实当时医生呢，也非常严肃的告诉了我，如果我再这样胖下去的话，后期的话可能会影响我的，一些生理方面的问题而且呢，最重要的是自己呢，还并没有把它当回事儿，依然的在胡吃海喝

直到有一天

突然有一天呢，我和我的朋友他们出去聚会，然后呢，他们就是都非常的帅非常的美，大家一起聚会的时候呢，就在那里说悄悄话，然后我刚刚上完厕所在门口就听到了，就说我们不要和这么胖的人玩，感觉他非常的让我们丢脸，然后当时其实自己是觉得比较，有点过分的，既然你们不喜欢我，为什么还要叫我出来呢？于是自己就默默，许下了个愿望，就是自己一定要在暑假的时候。减肥成功。

暑假期间的我

因为对我自己的打击实在太大了，那个时候的我，就每天基本上是早上的会跑5公里，晚上呢会跑5公里，跑完了以后呢，我还去游泳游大概1~2个小时，我的运动量呢，属于是那种比较恐怖的，当然我也没有让大家失望，在这一个多月两个月左右的时间，我整整的从原来的180斤瘦到了130斤，而且那段时间的话，我是只吃蔬菜的，然后有也没有吃就瘦的有点病态，回去学校当然大家对我都是，感觉，似曾相识，但是又不认识我，那个时候我就感觉自己已经成功了

在校期间的我

于是我自己只要每次稍微多吃一点点的肉，稍微不运动一天，我的反弹就会非常的严重，到了最后我才意识到，其实我这种减肥方法锻炼方法是错误的，也会影响我整个身体结构，那么当时我也做了一些调整，也去改变了自己的这个饮食的习惯，那么当时我是怎么去改变的呢？让我自己有了哪些启发呢？在下一期我会继续给大家讲 #高效变美计划#

相关知识

真人减肥史：半年减重72斤，他是怎么做到的？分享他的减肥经历
干货分享｜我的减肥经历•从120斤到98斤
真实减肥历程：曾经149斤，我是这么做到的
大型真人减肥纪录：我的真实经历分享
成功减肥经历的个人经验分享130斤减到90斤
分享一下最近的减肥经历，三个月减了二十斤。
减肥经历分享真实故事180斤瘦到138斤有效减肥方法
一个胖子的真实减肥历程：60斤=6个月
大体重三个月减重44斤 分享经验
三个月瘦44斤，从184减到140斤，分享我的减肥经验

网址: 1个月减重50斤我是怎么做到的？真实经历分享（第一期） https://www.trfsz.com/newsview1009248.html