健身房塑形效果好吗 是不是忽悠人的
SHAHASHIN
2019-05-23 · TA获得超过934个赞
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是啊，看看健身教练培训机构宣传语就知道了，1~3个月批量生产的速成鸡，你还指望他们比你懂得多，找教练，要么看是否有体育大学 或者师范体育系毕业证书，要么看是否有省级健美比赛获奖证书，两个都没有就自己判断他身材，自己都练不好，那肯定是教不了别人的。
舒华
2024-08-06 广告
有氧器材和力量器材结合使用，先做有氧训练，再做力量训练。1、有氧器材：跑步机、健身车、体适能一体机、动感单车2、力量器材：杠哑铃、训练椅、综合训练机，健身房的各种单能训练器。拓展资料：健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类... 点击进入详情页
本回答由舒华提供
窜错门的
2019-05-23 · TA获得超过288个赞
知道小有建树答主
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看你的教练什么水平，快的一个月都可以让你初见效果（业余塑形水平），练多几个月就有实效了（优秀的业余水平）。想像（也只是像，实质没法比）教练一个样你还得非常努力
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