健康减肥的方法？三个月瘦十斤，谁有经历？

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健康减肥的方法？三个月瘦十斤，谁有经历？

11 次浏览2017.10.10 提问

最佳答案

2017.10.10 回答

我，很少运动，但是不吃早饭，中饭就是粥，各种粥，皮蛋瘦肉粥啊菜粥啊豆豆粥啊，等，过了两点只喝水

其他回答(4条回答)

2017.10.10 回答

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象kfc 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要

匿名用户

2017.10.10 回答

我一个月瘦八斤，还在哺乳期呢，不敢吃减肥药，用的瘦身贴运动的

匿名用户

2017.10.10 回答

早上吃好，中午吃八分饱，晚餐吃水果，水少喝，吃饭细嚼慢咽，保证你廋

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