如何做一个瘦美人？用女星们的亲身经历证明

夏天已经悄然走过，但是高温天气依旧没有离开。这时候，还是有很多女孩喜欢露大腿露胳膊秀一下自己的好身材。但是秀身材也需要好身材，你对自己的身材有信心吗？那怎样才能做一个瘦美人呢？接下来举几个例子给你瞧瞧。

说到娱乐圈的“小腰精”，你应该要看一看李菲儿。她的腰看起来又细又薄，可能一只手就能握住吧！

不要以为人家就只有小蛮腰，人家还有翘臀呢，有人就曾透露过，李菲儿的腰臀比接近于 0.7，这也意味着她拥有着万千女性羡慕的最具吸引力的身材。

那如何量增减的腰臀比呢？就是把自己的腰围（以肚脐为中心一周的长度）比上臀围（臀部最高点的维度），如果这个比值在0.7-0.75，就说明你拥有女性的完美身材，而男性就是0.85-0.95之间。

看看李菲儿任性的秀身材，穿个露脐装，侧腰的曲线真是无比的完美，小腹上一看就是毫无赘肉的，而这才是传说中的S 型曲线哦。

要说瘦成纸片的女孩子可不一定美，因为还有一种瘦是趋向于病态的，那根本就是吓人的节奏。你想要减肥千万不要想着暴瘦，看看人家郑爽暴瘦的时候，身高168 CM体重就仅有 70 斤，难怪说她就是一双筷子腿。

等到她终于胖了一点又再次上了热搜，因为脸稍稍胖了些会感觉水润很多，而这就是正常体重带来的优势。

女星减肥成功的也有颖儿，你可知道她是怎么减肥的吗？那可以说是想尽一切办法，节食不够就吃减肥药，直到从 140 斤瘦成排骨胸，可是这样瘦的她好看吗？根本就毫无线条感，连手臂都看不到肉，呈现出来的就是一种病态的感觉。

但是颖儿自己也说了，健康减肥才是持久之道，控制饮食是关键，也不能忘记坚持运动，靠节食和吃减肥药是错误的减肥方法。

再看看人家袁姗姗，很多人都说过她胖，后来她硬是从 126 斤瘦成 100 斤，作为很多人心里的马甲线女神，她就知道，如果为了瘦而放弃了健康那是很不可取的，注意饮食加运动才是健康的减肥方式。

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