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新妈妈母乳喂养正确知识及常见问题

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 06:10

新妈妈母乳喂养正确知识及常见问题

大家好，我是一名健康管理师，在提供宝妈们母乳喂养指导时，看到不少新手妈妈遇到奶水不足、产后无奶涨奶、乳房疼痛……等各种状况，都措手不及，不知应对，从而无法顺利母乳喂养。

为什么不能顺利的母乳喂养？

原因无它，不够坚持。

每一个新手妈妈在母乳喂养的过程中，几乎都会遇到这样那样的问题，而这些问题很容易就动摇你母乳喂养的信念。

为什么一遇到问题就容易动摇呢？

因为掌握的母乳喂养知识不够全面。所以为了能顺利实现母乳喂养，建议宝妈们仔细看完这篇文章。

母乳是宝宝最好、最健康的食物，宝宝出生后，把小宝喂得饱饱壮壮的，是每个妈妈的心愿。

我整理汇总了母乳喂养中一些常见问题,

为让更多的宝妈们知晓母乳喂养的好处及正确喂养知识，从而树立坚持母乳喂养的信心，

母乳喂养的基本原则

原则一：尽早开奶。通常在宝宝出生后半小时到一小时内进行哺乳，具体根据你的身体情况。尤其产后一周以内分泌的初乳，又称“液体黄金”，其所含的抗体、生长因子以及其它营养成分，是之后成熟乳的数倍甚至数十倍。

原则二：按需喂奶。即母乳喂养期间，宝宝想吃就可以喂，不必遵循什么条条框框。

原则三：纯母乳喂养期间无需额外喂水。因为母乳中80%成分都是水，足够满足宝宝日常所需。

原则四：喂完一侧再给另一侧。每次喂奶的时候先喂一侧，这样保证宝宝营养摄入全面。

母乳喂养的正确姿势

喂奶姿势：

没有绝对标准的喂奶姿势，只要宝宝和你都感到舒适的姿势便是正确的喂奶姿势。

分享几张喂奶姿势图，可以参考一下。

宝宝正确的含乳姿势：喂奶的时候，妈妈感觉乳头很痛，主要原因就是宝宝的含乳姿势不对。最好拔出来重新调整，让宝宝含住乳晕的大部分。

母乳喂养的正确步骤:

1、碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。

2、嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。

3、母乳喂养的正确姿势。

4、如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。

5、待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。

母乳喂养中的常见问题：

1.母乳应该喂到孩子多大？产假后上班的时候怎么办？怎样储存乳汁?

世界卫生组织建议，婴儿前6个月，应纯母乳喂养，之后逐渐添加辅食，但仍建议坚持母乳哺乳至2岁。

对于上班族妈妈来说，要强化信心，开动脑筋，尽量延长母乳时间。上班时，每次挤奶间隔时间不要超过6个小时，否则会使奶量减少。如果实在太忙，也要先将比较涨的乳房先排空部分，挤出乳汁，以感到舒适即可，促进舒适的同时也将饱满乳房中的保护性的乳汁抑制因子排除了，达到维持和保护泌乳的功能。在工作单位可以选择有遮挡作用的衣服，选择人少的会议室、休息室吸奶。

对于职场的背奶妈妈，乳汁越新鲜越好，室温下可以放四个小时。如果说一两天内用到，可以4摄氏度冰箱冷藏，小婴儿可以放24小时，大婴儿可以放96小时。但一定要密闭储存，上面不能有任何开口。

需要提醒的是，初乳阶段希望大家用食品级别的塑料瓶子或者说用玻璃瓶储存，不要用储奶袋。初乳量本身就少，放到储奶袋一展开就没有了。

如果短期之内不用可以冷冻，零下17 到零下20 摄氏度，冻存可以放6 个月。解冻建议放在冷藏室解冻，或者温水36到40度之间解冻，千万不要放到微波炉里转，否则活性就完全没有了。

2、母乳喂养对宝宝有哪些好处? 这会是我们坚持母乳喂养的动力！

“生命早期一千天”是宝宝一生中健康最关键的阶段，是发育的关键窗。早期营养不光促进宝宝机体发育，更是为一生的健康和神经发育奠定基础。母乳中包含营养成分和生物活性成分，促进宝宝免疫和神经功能的发育。而且母乳喂养是母婴之间相互影响的过程，乳汁成分会在相对比较窄的范围内变动，适应婴儿各个阶段生长发育需求。

3、母乳喂养对妈妈有哪些好处?

母乳喂养对妈妈也有很多的益处，可以降低妈妈患乳腺肿瘤、卵巢肿瘤及高血压、二型糖尿病等慢病的风险。

4、宝宝怎么喝到初乳?

出生后立刻开始亲肤早接触。产房里宝宝一旦娩出妈妈体外，建议把宝宝放在妈妈身上，在亲肤接触的时候给宝宝查体。这个阶段宝宝一般会在妈妈前胸上休息20分钟左右，然后会努力往妈妈乳房上爬。很多宝宝会在大概20-50分钟以内完成第一次自主觅乳，这是宝宝获取初乳最容易的时间段，为宝宝获得宝贵的疫苗。

5、宝宝多久喂一次?

妈妈是分泌乳汁的工厂的话，宝宝就是个小客户，宝宝来下订单。宝宝在妈妈怀里一天吸吮8到10次，甚至10到12次，让妈妈脑垂体产生泌乳素、催产素，协同让妈妈分泌乳汁。

母乳喂养按需喂养，这有两个“需”：一个是宝宝需，宝宝出现了觅食动作，在宝宝早期信号的时候就要喂养，这样喂养成功率更容易提高。第二妈妈奶胀了也是需，因为妈妈乳汁喂养是平衡的，如果妈妈奶胀的时候也可以喂。

6、怎么评估宝宝吃够没有?

1）出生一周后每日小便在6次以上，颜色清亮。

2）每日有规律正常的黄色软便。（大便规律，没有泡沫，没有异常颜色）

3）体重逐日上升，（出生前几天生理性体重下降期除外）平均 150g/周，满月增重500g以上。（0～4个月平均月增重700～800g即可，5～12月以后月增重600～400g）

4）按需哺乳时听到婴儿吞咽声，宝宝平均每吸吮2～3次可以咽下一大口，如果连续15～20分钟，吸吮力慢慢变小，说明他已经吃饱了。（乳汁分泌旺盛时，哺乳前几分钟每次吸吮均可听到吞咽声）

5）两次喂奶之间婴儿安静，有满足感，或安静入睡。

6）哺乳前母亲有乳房充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房柔软。

7）饥饿时表现：婴儿哭闹不安，但哭声洪亮，体重增长缓慢或不增加，大便色泽偏绿色。

7、妈妈奶胀怎么办?

解决妈妈奶胀最好的方法就是让孩子吃，当孩子足够频繁有效吃奶的时候，孩子的舌头波浪状挤压妈妈的乳房，孩子口腔里有负压会有效移除乳汁。如果妈妈体力可以接受，我们更愿意让宝宝在妈妈怀里吃。但有时候妈妈生理期乳胀的时候，非常生硬，宝宝含不住，我们可以轻抚，让乳头软化让宝宝吸吮，或者让宝宝鼻尖和下巴对准乳头吸吮。

8、早产儿可以母乳喂养吗?

早产的妈妈也可以做到纯母乳喂养。早产的妈妈母乳成分跟孕周相匹配，他比足月产延迟，就是为了大分子免疫活性成分更多进入妈妈乳汁里去，更多给宝宝提供保护。所以早产的妈妈要系统提供泌乳支持。一般在分娩后一到两个小时给妈妈进行系统泌乳指导。对于真正母婴分离的妈妈，双侧电动吸乳器是有必要的，一天8到10次吸吮刺激让她迅速建立泌乳。

9、产后前几天妈妈没有下奶时，不够孩子吃怎么办？

只要掌握正确的母乳知识和方法， 80—90%的妈妈都能最终实现纯母乳喂养。但在临床实践中，75%的妈妈都会在喂奶初期遇到困难，最常见的就是主观认为乳汁少，不够吃。

1）早期盲目添加配方奶粉，是造成乳汁不够吃的一大原因。新生儿吃了配方奶，就减少了吮吸乳房的时间，乳房得到的刺激少，乳汁就产生的少。

2）妈妈要让新生儿尽可能多地吮吸，24小时哺乳次数要在8～12次，吸吮的时间要长一些，尽量在20～30分钟以上。

3）其他支持措施：保持心情舒畅和自信心，同时家人支持，饮食多样，足够液体，充足睡眠等，也是乳汁充足的重要保障。

10、初产妈妈乳房胀痛，乳汁流出不畅，宝宝吮吸困难，如何通乳？

产后前几天，乳房会有一个生理性的肿胀期，这时最好的方法就是多让宝宝吮吸，要“让孩子长在乳房上”。如果宝宝吮吸困难，可以用C形手法托住乳房，先挤出部分，让乳晕处变软便于宝宝含接吮吸。此外，也可以通过手工挤奶或电动吸奶器帮助疏通，但操作一定要专业。

11、乳头平坦或凹陷的怎么办？分娩前怎么护理或纠正乳头？

孕期乳房正常洗护即可，不可过度清洗乳房，乳晕处避免用肥皂或酒精之类刺激物，也不必在孕期牵拉乳头，避免过早刺激诱发宫缩。待分娩后用特殊的凹克吸奶器负压抽吸即可。

1）哺乳前若乳房比较肿胀，可稍挤出一些乳汁，使乳晕变软，用C或U型手法托住乳晕处，使乳晕易连同乳头被婴儿含吮，在口腔内形成一个易使吸吮成功的“长奶头”。

2）哺乳时先吸吮平坦的一侧乳头在婴儿饥饿时吸吮力强，易吸住乳头和大部分乳晕；婴儿应取环抱式或侧坐式喂哺，以便较好地控制其头部，易于固定吸吮部位。

3）若吸吮未成功，可用抽吸法使乳头突出，并再次吸吮。

4）哺乳结束可继续在二次哺乳间隙配带纠正乳头凹陷的纠正罩。

5）注意：对暂时吸吮未成功的婴儿，切忌应用橡皮乳头，以免引起乳头错觉，给吸吮成功带来更大困难。母亲应每日挤乳 8次或 8次以上，用小杯或小勺喂养，同时继续纠正乳头并训练婴儿吸吮乳头的口腔运动。

12、孩子总吃“夜奶”，晚上频繁起夜怎么办？

婴儿夜间吃奶是身体生长的需要，尤其前4个月，是生长发育的飞跃期，每隔两三个小时可能就要吃一次，妈妈应按需喂养，尽量满足。新生儿频繁吃奶还能更好地刺激泌乳激素的分泌，刺激越多，乳汁才能越充足，而且夜间的泌乳素分泌更多。为了减轻疲惫，母亲最好跟孩子作息同步，晚上可以采用侧卧位哺乳帮助减轻疲劳。夜里喂一、二次也正常，但太过频繁，就要注意观察婴儿是否有身体不适。

新妈妈母乳喂养正确知识及常见问题