母乳喂养，是新妈妈最担心的问题之一，母乳充足关键是三早的落实，早接触、早吸吮、早开奶；母乳喂养姿势和方法的掌握；合理膳食，放松心情。一起来听听专家对新妈妈们的专业指导吧！
【专家简介】
王丛琳：高级母乳喂养指导师，宜生到家母乳喂养指导讲师，高级母婴护理师讲师，中国母乳协会会员。擅长解决生理性肿胀、乳腺炎、少奶、深度淤积等各种乳房问题，对乳腺炎、生理性乳涨有丰富的经验，堵奶、淤积症状可以90%一次性解决，追奶可以80%奶量明显提升。
正确的喂奶体位
妈妈喂奶体位的4个要点
1.孩子头和身体呈一直线
2.孩子的脸对着乳房,他的鼻子对着乳头
3.母亲抱着孩子贴近她自己
4.新生儿的母亲不只托她的头及肩部,还应托着他的臀部
摇篮抱法
用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。优点：通常最简便易学的姿势;多数父母最常用的姿势。
交叉摇篮抱法
和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样您可以更多的控制宝宝头部的方向。
优点：使用手支撑颈背部，较使用前臂会对婴儿头部形成更好的控制;当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效。
正确的含接姿势
母亲姿势
1、体位舒适，喂养可采取不同姿势，重要的是让母亲心情愉快、体位舒适和全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。
2、母婴必须紧密相贴，无论婴儿抱在哪一边，婴儿的身体与母亲身体应相贴。
3、防止婴儿鼻部受压，须保持婴儿头和颈略微伸展，以免鼻部压入弹性乳房而影响呼吸。
4、母亲手的正确姿势：应将拇指和四指分别放在乳房上、下方，托起整个乳房喂哺。避免“剪刀式”夹托乳房(除非在奶流过急，婴儿有呛溢时)，那样会反向推乳腺组织，阻碍婴儿将大部分乳晕含入口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁。
婴儿姿势
1、正确的含接姿势，每次喂哺先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射，当婴儿口张大、舌向下的一瞬间，即将婴儿靠向母亲，使其能大口地把乳晕也吸入口内。
2、婴儿要躺舒服了，婴儿的嘴及下颌部紧贴乳房，身体紧靠母亲，注意婴儿不应该扭转头和脖子来吸乳，他们的头应该枕在母亲前臂或者肘窝里，母亲的前臂托住他们的背，手托住屁股。
3、出现典型的颌部动作，颌部肌肉缓慢而有力，伴有节律地向后做伸展运动，直至耳部。如出现两面颊向内缩的动作，说明婴儿含接姿势不正确，一旦发现宝宝的衔乳方式不对，应该用小手指伸进宝宝下唇和乳房之间，断开衔接，重新来过。
妈妈们最关心
Q:我产后20天了，宝宝每次吃奶，刚开始吃很大的力气，吃着吃着就睡着了，把她放下，又要哭，还要吃几十毫升的奶粉，我的奶水也不够她吃，有什么好的办法没有？
A:俗话说：“拿出吃奶的劲”，所以宝宝吃奶一下下的吸吮，需要用力，会吃一会，停顿几秒，但是一旦发现吃着就睡着了，要温柔的揉揉耳朵，捏一下肉嘟嘟的小脸颊，把他/她弄醒，继续吸吮，不要养成叼着乳头睡觉的坏习惯。每次喂完一侧母乳，拍拍宝宝，然后看看是不是继续吸吮另一侧乳房，一般一侧乳房吃10-20分钟，两侧加起来不超过40分钟。您试试宝宝吃完一侧在喂另一侧，这样就不会添加太多的奶粉了。
Q:王老师，宝宝45天，混合喂养，基本母乳奶粉各一半，两边母乳每次最多80ML，泌乳间隔时间长，跟不上宝宝吃奶的频率，怎样才能增加奶量？
A:只有宝宝的勤吸吮才可以刺激泌乳，宝妈只是吸奶测的奶量，是无法判断正确奶量的，吸奶器是吸不出全部奶水的。
Q：剖宫产后什么时候有奶？怎么保证奶量充足？
A：剖腹产术后回到病房可以协助新生儿和妈妈早接触、早吸吮、早开奶。一般24小时左右会有少量清亮的初乳分泌，只要积极地母乳喂养，乳汁会逐渐地增加。术后产妇要适当在床上活动（翻身、改变体位），促进排气，早进食。
通过临床观察，剖腹产产妇和顺产产妇下奶的速度和时间没有太大区别，一般在产后3天左右，是下奶的高峰时间，乳房会有胀痛感，而且每天哺乳的次数建议在6次以上，每次一侧乳房吸吮10-20分钟。观察母乳充足的标准是小孩每天的尿量至少6次以上，能连续1小时以上的睡眠。
Q：请问专家母乳在常温下可以放多久？冷藏可以放多久？
A：冷藏是24小时内，现在常温下4小时内，冷冻的话6个月内。
Q：我产后二十四天了母乳少怎么办？
A：在喂养时,妈妈们要注意休息,更要心情放松,合理膳食,多喝汤,频繁的吸吮,一般建议1-2小时母乳喂养,喂奶时一侧乳房至少吸吮20分钟,在换另一侧,只有排空的彻底,才更加快泌乳,晚上可以添加.1.2次奶粉,让妈妈休息.不要超过4小时定期将乳房排空并配合乳房按摩。
为了造福辣妈，我们开通了专家绿色通道，随时给您最贴心的陪诊呵护！
下载辣妈帮或孕期伴侣APP
向专家提问→选择标签→特邀专家（例如：南方—绿色通道）→发帖提问
绿色通道专家实时在线，半小时内可回复您的提问！
点击下载孕期伴侣：http://c.lmbang.com/popularize?key=puJULS返回搜狐，查看更多
责任编辑：
