绿豆泡水喝的功效

　　绿豆对于大多数人来说并不陌生，日常很多人喜欢将绿豆泡水或者是绿豆煮粥服用。专家告诉我们，绿豆性寒，服用之后具有很好的清热季度以及利尿的效果。今天，小编就来和大家一起说说绿豆的功效，绿豆泡水喝的功效，来了解下吧!

　　绿豆泡水喝的功效

　　绿豆所含有的营养价值非常的高，其中含有大量的蛋白质、钙质以及铁质还有磷元素等，其中蛋白质的含量则是高于肌肉，特别是钙元素的含量是鸡肉的七倍。所以，绿豆中含有大量能够有效的促进以及维持肌肉正常运转的能量，经常服用能够有效的促进身体健康。

　　第一：清热解毒以及预防中暑

　　绿豆性凉，服用之后具有清热解毒的作用，非常适合在夏天服用。夏天喝上一杯绿豆水或者是吃上一碗绿豆粥，具有很好的清热解解毒以及预防中暑的作用。另外，很多小孩在夏天的时候由于天气炎热容易长痱子，这个时候可以将绿豆还有新鲜的荷叶一起服用，这样效果更好。这是因为绿豆止痒的效果非常的不错，特别是对热痒的治疗作用非常的好。热痒其实就是由于体内内热所导致的，而绿豆主要功效就是清热解毒，所以能够有效的治疗热痒。

　　另外，如果出现了夏天小孩消化不良的情况，可以用绿豆还有红豆以及黑豆一起煎煮服用药液，同时对于皮肤病也有不错的治疗功效。

　　第二：预防辐射

　　辐射是现代生活不可避免的一种副作用，无论是使用电脑还是开空调以及冰箱，这些都是存在辐射的。面对这样的辐射环境，天天如此容易导致皮肤出现干燥以及眼睛干涩的情况。想要缓解这种不舒服的情况，服用绿豆水是一个很好的选择。虽然目前并没有科学数据进行证明，但是经常服用绿豆食物，能够起到直接抗辐射的作用。这是因为绿豆具有解百毒的作用，经常服用能够缓解由辐射所给我们身体带来的不适症状。特别是绿豆具有预防的作用，经常服用能够保健身体健康。

　　第三：解毒

　　如果误服了一些有毒的食物，可以通过绿豆水来进行紧急处理。日常，如果出现了酒精中毒或者是农药中毒以及铅中毒的情况，可以立即灌上一大碗的绿豆水，这样紧急处理然后再送医。除此之外，经常在有毒环境进行工作的工人，可以大量服用绿豆水来解毒，这样不仅能够增强体力、避免中毒，同时还具有保健的作用。

　　第四：降脂作用

　　绿豆中含有一种球蛋白和多糖，这种物能够很好的促进体内的胆固醇在肝脏位置进行分解，最后变成胆酸，这样胆汁中分泌的物质就能够抑制胆固醇。所以，绿豆泡水喝适合高血压、高血脂、高胆固醇以及需要减肥的患者服用。

　　第五：补水

　　绿豆泡水非常的适合在夏天服用，因为这个季节出汗比较多，导致身体中水分损失比较多，这就导致电解质的平衡受到了破坏。在这个时候，选择服用绿豆水是一个非常明智的选择，不仅能够充分补充身体所需要的水分，同时还能够补充体内急需要的无机盐，维持电解质的平衡。

　　第六：其他

　　绿豆中所含有的有效成分，进入身体之后能够起到很好的抗过敏作用，预防身体出现荨麻疹等过敏的情况。另外，绿豆对于葡萄球菌具有抑制作用。并且绿豆中含有大量的磷脂以及蛋白质，这些都具有兴奋神经的功效，经常服用绿豆能够很好的增强食欲。绿豆中含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，这种物质能够减少身体中的蛋白分解，起到保护肝脏的功效。

　　小编建议

　　在平时生活中我们需要注意的是，煮熟之后的绿豆汤和绿豆泡水喝的功效是非常不一样的，因为他们所针对的症状不一样。如果身体出现了上火，例如口舌生疮或者是咽喉肿痛，那么可以服用煮烂之后的绿豆汤，但是这个时候不要服用绿豆，直接喝汤就可以了。一般情况下，烂熟的绿豆汤主要的功效就是健脾祛湿，适合在夏天炎热环境中服用。

　　另外，并不是所有人都是适合将绿豆泡水喝的。专家告诉我们，平时如果是体质比较虚弱，特别是老人以及小孩，那么服用绿豆一定要慎重。另外，体质寒凉的人群也最好少喝，因为绿豆性凉，服用之后会令体质情况更加的糟糕。除此之外，如果你正在吃药，那么在吃药的这个阶段也最好不要服用绿豆水。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。) 

（责任编辑：林小萍）

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