抑郁症想减肥吗怎么减的

核心提示：通常情况下，抑郁症患者想减肥可以通过控制饮食、适当运动、心理治疗等方式进行改善。1、控制饮食抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，患者可表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。因此，如果抑郁症患者想要减肥，需要控制好饮食，尽量选择低热量、低脂肪、低盐、低糖的食物，避免进

通常情况下，抑郁症患者想减肥可以通过控制饮食、适当运动、心理治疗等方式进行改善。

1、控制饮食

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，患者可表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。因此，如果抑郁症患者想要减肥，需要控制好饮食，尽量选择低热量、低脂肪、低盐、低糖的食物，避免进食油腻、辛辣、刺激性食物，通过控制饮食的方式，可以帮助抑郁症患者缓解病情。

2、适当运动

如果抑郁症患者想要减肥，还可以选择适当的运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳等，通过适当运动的方式，可以促进身体的血液循环，也可以消耗体内多余的热量，从而达到减肥的目的。

3、心理治疗

如果抑郁症患者通过控制饮食、适当运动的方式，无法改善病情，还可以去正规医院，通过心理治疗的方式进行改善，可以通过认知行为疗法、精神分析疗法、支持性心理治疗等方式进行治疗，可以帮助患者正确处理自己的情感问题，缓解抑郁症的症状。

除此之外，抑郁症患者还可以通过物理治疗的方式进行改善，通过电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等方式，可以达到治疗的目的。

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