母乳喂养专家问答

母乳喂养不仅关乎饮食。作为养育照护的一部分，母乳喂养有助于孩子一生的健康成长。

联合国儿童基金会和世界卫生组织建议在宝宝出生后头六个月进行纯母乳喂养，在六个月后添加营养丰富的辅食，并继续母乳喂养至少到宝宝两岁。

有时妈妈们会被告知母乳喂养一个自然而简单的过程。但有时候，即使是同一位母亲，可能在给第一个宝宝母乳喂养时很顺利，但到了二胎，却变得很困难。所以母乳喂养的难易不能一概而论。

如果乳头感觉疼痛，也不要停止母乳喂养。感到疼痛是很自然的，应该继续母乳喂养，同时也应寻求帮助，查找疼痛发生的具体原因。

新生儿在24小时内会出现8到12次饥饿的迹象。新生儿处于快速生长阶段，会要求频繁喂哺，。在出生后的头六个月，甚至更早，他们的体重就会翻倍。想象一下，你如果要让自己的体重翻倍的话，需要进食多少食物。

在母乳喂养前不需要清洗乳头，因为乳房和乳头周围的肌肤会产生有益菌，有助于防止母亲的乳房感染。

宝宝出生后的第一个小时对于妈妈和宝宝来说都是非常重要的时刻。母乳喂养是高度程序化的神经调控的行为。出生后即刻让宝宝与妈妈肌肤接触，可以让新生宝宝得到安抚，然后开始寻找妈妈的乳房。出生后像这样和妈妈呆在一起的宝宝通常在30-60分钟内就会开始主动寻找妈妈的乳房。

在母乳喂养时，大多数妈妈可以吃任何自己想吃的东西，她们可以保持正常的饮食习惯。有趣的是，无论妈妈吃什么，宝宝都会通过乳汁尝到这些食物的味道，这也开始为他们在6个月大时吃辅食做好准备。

我们希望妈妈们不必因为重返工作岗位而中断母乳喂养。妈妈们需要时间和支持，以继续母乳喂养。她们需要家人、工作场所和雇主以及整个社区的支持。

本期联合国儿童基金会迷你亲子大师课邀请到的专家是米歇尔·古瑞斯伍德博士。她同时拥有公共卫生硕士学位，还是一名注册护士和国际认证专业哺乳顾问。古瑞斯伍德博士也是母乳喂养领域的研究者和倡导者。她代表国际哺乳顾问协会参加世界卫生组织及联合国儿童基金会发起的全球母乳喂养团体的工作,该团体呼吁政府与社会一起为母亲提供母乳喂养所需的支持。

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