哺乳期能泡脚按摩吗

　　女性哺乳期不但需要在饮食方面多加注意，即使平常进行一些养生保健，比如泡脚按摩，虽然能够活血化瘀、疏通经络和缓解身体疲劳，但是进行这类保健时，女性也会考虑是否会影响到给宝宝正常哺乳。那么，女性哺乳期能泡脚按摩吗？

　　女性哺乳期可以适量的泡脚按摩，这是一种对人体有益的保健方式。热水泡脚能够促进肢体末梢血液循环，尤其脚部穴位众多，通过泡脚能够缓解疲劳和紧张情绪，有助于良好睡眠，所以也属于对哺乳期有益的保健方式。

　　按摩保健也是针对于人体的经络穴位进行推拿，以疏通经络，使血液循环更加通畅。能够起到舒缓神经，减轻肌肉酸楚疼痛感，可以放松身体，减轻育儿疲劳，所以哺乳期适量进行按摩对保健身体也有益处。

　　哺乳期进行泡脚按摩也需要有所注意，泡脚时间一般不宜过久，而且水温也不能过高，以40度左右的水温泡脚15分钟左右为宜。而进行按摩一定要去正规专业的按摩场所。因为专业而经验丰富的按摩师能够更好的把握按摩尺度，而且按摩时间通常也应控制在30分钟以内，也不易过久。

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