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减肥期间暴食了很多饼干怎么办

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 08:42

女 | 21岁 2019-03-29 15:09:38 4人回复来自湘潭市

健康咨询描述：减肥期间暴食了很多饼干怎么办？怎么能阻止热量的吸收？

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刘水英

刘水英忻州市人民医院副主任护师擅长: 成人腹股沟斜疝,肠胃炎,软组织损伤,急性上呼吸道感帮助网友：2714

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2019-03-29 15:15:11 我要投诉

只是偶尔吃了一次是没关系的，可以多吃粗纤维食物或蔬菜，比如芹菜、韭菜、白菜、萝卜、米饭、玉米等促进排泄，大量喝水或蜂蜜水，或出去跑步半个小时。

李俊芹

李俊芹泊头市中医医院主管护师擅长: 早孕诊断，先兆流产，孕期保健，孕期检查及报告解读，帮助网友：16374称赞：6

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2019-03-29 15:14:51 我要投诉

      病情分析：
      减肥期间暴食了很多饼干也不能阻止热量的吸收，以后需要注意控制饮食，适当运动就可以减肥的
      指导意见：
      建议生活规律营养均衡饮食合理睡眠充足，不要暴饮暴食，控制饮食和体重，适当运动就可以减肥的

王玉长治市潞州区人民医院主管护师擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻帮助网友：24478称赞：13

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2019-03-29 15:17:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个吃了过多的饼干你需要通过体育锻炼，消耗体内过多的热量
      指导意见：
      建议您可以通过进行锻炼来消耗体内过多的热量，平时注意饮食的摄入，少吃零食，快餐，多吃水果蔬菜

以上是对“减肥期间暴食了很多饼干怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘云凤

刘云凤河北长芦大清河盐化集团有限公司医院护师擅长: 浆细胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月经失调,子帮助网友：8367称赞：4

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2019-03-29 15:21:36 我要投诉

      病情分析：
      减肥的时候，这是需要平时自己多控制饮食和运动来降低体重
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性的食物，多吃蔬菜水果，也要多做有氧运动，如果一次暴饮暴食是问题不大的，可以多喝水，这样代谢快一些，或者喝一些能分解油脂的茶

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