娱乐圈明星为了保持身材到底有多拼？为了保证好身材，不惜每顿吃青菜，饿了喝白开水充饥。
明星们为了保持“纸片”身材，不惜用不科学的方法达到快速减肥，一旦恢复饮食，反弹得比以前更严重，还很容易伤身。有没有既科学又健康的减肥方法呢？我们借鉴下以下两个明星的做法：
大S徐熙媛和老公汪小菲应邀参加某活动，一向以美丽大方形象出境的大S，这次穿了一件非常宽大的黑色休闲西装，和汪小菲的同款黑色西装相得益彰。
出席活动的大S和汪小菲
大家都知道穿西装能将发胖的身材掩盖住，显得修长苗条，但是万万没有想到的是，这件衣服却将大S映照的“膀大腰粗”，尤其是那张脸蛋，富态十足，圆润得像一个大圆盘。和早期苗条的她对比，真是一胖毁所有。
大S也是个“狠人”，身为美容大王的她怎能放任自己的身材变形呢？她曾为了减肥连续1个月内每天只吃1根香蕉，因为这种方法太容易伤身伤胃，她马上请营养师制定了一套减肥秘笈：
1.早上吃一罐无糖优酪乳，一个水果，她自动减半；
2.午餐只吃2片肉、2碗烫青菜；
3.晚餐不吃；
4.每周请健身教练来家里进行两次瘦身运动；
瘦身成功的大S
大S靠着这个秘笈成功在一个月内瘦身10公斤，也就是20斤。连老公汪小菲都发文说非常佩服老婆的毅力。
好身材的路上任重道远，要想保持身材，就要下定恒心，不能半途而废。
看过《欢天喜地七仙女》的都知道霍思燕，颜值身材一直在线的女星。前几年，霍思燕因为怀孕暴饮暴食，体重一度飙升到168斤，结果产后没多久就像气球漏气一样，4个月就瘦了80斤，颜值身材恢复到以前状态。
怀孕后暴肥的霍思燕
霍思燕在综艺节目中透露了减肥秘笈：
每天吃水煮青菜，肉食少吃
霍思燕为了减肥每天坚持吃青菜，青菜不放任何调味料，用开水烫熟就这样吃。肉类热量高，尽量少吃或不吃 ，选择鱼类蛋白质高，热量低。
每天喝红豆薏米汤排湿
刚生产完的孕妇体内滞留了很多水分，造成身材浮肿，祛湿就显得尤为重要，霍思燕每天一杯红豆薏米汤，可以排除体内多余的水分，提高新陈代谢，对减肥有很大效果。
只吃早中午两餐，晚饭不吃
霍思燕每天只吃早中午两餐，过了下午两点任何东西都不再吃，晚餐不吃，饿了也不吃垃圾零食。
早点睡觉保持充足睡眠
霍思燕表示自己在减肥期间每天都会在11点之前按时睡觉，保持充足的睡眠能够加快新陈代谢速度，有效清理肠道垃圾，加快脂肪燃烧速度！
每天花费两小时做运动
“管住嘴，迈开腿”，嘴巴管住了，身材也要适当运动让皮肤更加紧致，霍思燕每天都会花费两小时做瘦身运动。
霍思燕参加活动
结语
总结两位明星的做法，多吃蔬菜，晚餐不吃，小编认为三餐照吃但要少量，才能营养均衡，毕竟吃得太少，会影响新陈代谢，容易伤胃。虽然效果没那么好，长期坚持也会收获好身材。#娱乐聚焦#
