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屁股大怎么减下去

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 09:28

屁股大怎么减下去

2022-04-12 14:40:23

问题描述：（女，32岁）姑姑总因为屁股大而不自信，可之前对这一问题并没有太多了解，所以想咨询医生，屁股大怎么减下去？

医生回答(1)

唐丽佳|副主任医师整形科浏阳市中医医院三甲

病情分析：臀部肥胖应该通过增加运动量来改善。当臀部脂肪较多的时候，就要多做运动来收缩臀大肌，通过臀部的收缩来消耗能量。在运动的初始阶段，血糖通常提供能量。经过一段时间的运动，血液提供的葡萄糖不能满足需要，就会消耗肌糖原和脂肪组织来提供能量，起到根本性的作用。减肥中的作用。骑自行车、抬腿、跑步、臀肌做更多的工作，这些都是更适合苗条臀肌的运动。经常跑步和游泳也有更好的减肥效果。不过要注意锻炼时间。抬腿，跑半个多小时。骑自行车、跑步和游泳应该持续一个小时以上才能达到有效的减肥效果。

2022-04-12 14:40:23