【要怎么样才能减肥】

要怎么样才能减肥

2020-03-28 14:20:22  

要怎么样才能减肥

减肥有很多方法。多吃水果和蔬菜，如苹果和其他水果。肉类可以吃鸡胸肉，低碳水化合物低热量但蛋白质含量高，吃完后不容易饿。多喝水，可以排毒，促进新陈代谢。多做有氧运动，如跳绳，慢跑等。少熬夜，保证充足的睡眠，保证正常的作息。少吃辛辣刺激油腻食品。

2020-03-29 14:30:21

您好，根据您提供的信息，向您提供的情况并不是天生就有肥胖症，从您的肉质来看应该是比较松软的，应该是以脂肪为主，您的这种情况只要控制一下您的饮食，然后增加您自己的运动就可以了，在减肥的过程中，不要服用减肥药物。

2020-03-28 04:11:35

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