【怎样做才能减肥?】

怎样做才能减肥?

2020-05-26 00:44:55  

怎样做才能减肥?

吃西瓜可以减肥,日常生活中要多注意饮食,多做运动,让自己躺在床上,抱两个西瓜,可以进行仰卧起坐的训练,如果男人有啤酒肚,那么每天先做30分钟的有氧训练,然后进行腹部训练,比如做俯卧撑、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间。

2020-05-27 00:54:54

吃水果来减肥是很不科学的，建议平时可以在饮食上多加注意，可以多做运动，平躺在床上，胸前抱两个西瓜，可以进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以先进行30分钟的有氧训练，然后再进行腹肌训练，比如可以做俯卧撑，原地高抬腿等等，不需要太快，但是一定要有充足的训练时间。

2020-04-27 08:09:39

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