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#女生离家3月暴瘦5...

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 14:13

#女生离家3月暴瘦50斤父母满眼心疼#

自然减肥法是恢复肠道生态平衡

最好的减肥方法是自然瘦，自然瘦要恢复肠道
生态平衡。暴瘦对身体伤害很大，每周一公斤
的节奏最科学。

食欲相关饿素与胰高糖素样肽-2，饿素虽然是
由胃底和胰腺细胞分泌的，但控制其分泌的同
样是肠道菌群。

你饿了的本质是肠道菌群需要进食，肠道菌群
生态紊乱，会导致两者分泌过量，从而饮食失
控乃至暴食症。

焦虑抑郁导致饮食失控的病根同样在肠道，焦
虑抑郁是因为神经递质紊乱，而肠道菌群分泌
90％神经递质。

健康人对食物的吸收率在30%-50%，喝水都胖
和怎么吃都不胖，是吸收与代谢不同，同样取
决于肠道菌群。

所以不谈肠道菌群调理的减肥都是妄言，借助
外相减肥并非有益无害，事实对人身心健康有
诸多不利影响。

精神方面减肥让人焦虑、痛苦、不安，严重的
甚至会导致抑郁症，减肥后患有抑郁症女性比
例高达 38.5%。

肠道菌群是人体真正的控制系统，它们需要进
食你却不给，它们降低愉悦激素分泌，增加痛
苦激素逼迫你。

长期的减肥也会影响睡眠质量失眠易醒，影响
白天的工作和生活，前边讲过肠道菌群控制褪
黑素分泌机制。

长期节食减肥必然会导致营养不良，出现很多
健康问题，免疫力下降、心血管疾病、贫血、
和骨质疏松等。

小花当年运动节食减肥，四十九天减四十斤左
右，出现了严重的眼睛迎风流泪的症状，用杞
菊地黄丸恢复。

身体潜在的伤害不可思量，后边出现了重度抑
郁，医生同学开的盐酸文拉法辛没敢吃，自拟
定志方解决了。

减肥女性的调查结果，减肥饮食能量不足，每
日膳食纤维和维生素B1、维生素B2、维生素C
的摄入量都偏低。

对青年女性的研究中发现，采用减肥饮食方式
进行了八周的干预，结果显示减肥饮食，会加
重女性体脂含量。

同时发现运动减肥能够显著改善肌肉含量、骨
质量和水分内容。但运动要掌握好度，过度运
动会降低免疫力。

当下环境福社时刻在抽取阳气，人体被迫化生
阳气来营卫损伤，除了有限防护生命支持，还
要宜静不宜动。花影恨月光1的微博视频

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