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预防肥胖，从我做起

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 14:43

预防肥胖，从我做起
看看这些触目惊心的数据吧！学生中肥胖率高达7.9%，而且每5个学生中就有一个是肥胖者哦！肥胖不仅影响美观，还可能导致各种健康问题，比如增加代谢性疾病的发病率，甚至影响到儿童的运动能力和消化系统。

那么，如何预防肥胖呢？首先，我们要远离不健康的饮食习惯，比如少吃高热量、高脂肪的食物，多吃富含纤维和维生素的蔬菜和水果。其次，要增加运动量，保持每天至少30分钟的中等强度运动，比如快走、慢跑或游泳。‍♂️‍♀️

现在，就让我们一起拿起画笔，创作一幅预防肥胖的绘画作品吧！用我们的创意和画笔，传递健康的生活方式和预防肥胖的重要性。️

让我们一起行动起来，远离肥胖，做健康的小明星！

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