得了胃癌后怎么锻炼身体

核心提示：胃癌是一种常见的恶性肿瘤，在致癌因素的作用下，胃黏膜上皮细胞发生增殖失控，进而形成不同大小的肿瘤，可表现为上腹部不适、上腹部肿块、便血、贫血、消瘦等症状。通常情况下，得了胃癌后可以通过散步、太极拳、瑜伽、打太极等方式进行锻炼，有助于增强体质，对身体的恢复有益。

胃癌是一种常见的恶性肿瘤，在致癌因素的作用下，胃黏膜上皮细胞发生增殖失控，进而形成不同大小的肿瘤，可表现为上腹部不适、上腹部肿块、便血、贫血、消瘦等症状。通常情况下，得了胃癌后可以通过散步、太极拳、瑜伽、打太极等方式进行锻炼，有助于增强体质，对身体的恢复有益。

1、散步：饭后散步可以促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收，减少食物在胃内停留的时间，有利于减少胃胀等症状的发生。此外，散步可以使交感神经兴奋，引起食欲增加，对胃癌患者的食欲恢复有帮助;

2、太极拳：太极拳属于一种幅度适中的有氧运动，可根据自己的时间以及个人的耐受程度来选择，能够增强体质，缓解疲劳，对胃癌患者的恢复有一定的帮助;

3、瑜伽：瑜伽动作较为轻柔，能够减少对胃部的刺激，且较为温和，不会刺激胃肠道，还能够放松身心，缓解胃癌患者的焦虑、抑郁等不良情绪;

4、打太极：打太极拳时需要进行下蹲，在下蹲时，能够锻炼人体的小腿、大腿、手臂、腰部等部位的肌肉，对胃癌患者的身体恢复有一定的帮助。

除此之外，胃癌患者还可以做仰卧起坐，也可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化、吸收，减少食物在胃内停留的时间，有利于预防胃胀、便秘等症状。但是需要注意，只能起到辅助缓解作用，并不能起治疗效果，如果身体出现不适症状，建议及时去医院的肿瘤内科就诊，由医生进行X线检查、胃镜检查等，明确具体的病情，在医生的指导下进行针对性治疗。

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