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揭开当红女星的瘦身秘诀

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 17:55

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揭开当红女星的瘦身秘诀

健身更新时间：2025-01-03 17:46:58

　　多国内一线的女星尽管身材美貌俱佳，但却成为了黄金单身女，不过她们似乎并不担心，毕竟自己并不乏追求者，只是没有适合。为了在遇到自己的白马王子时，能够有最好的状态，这些大牌女星也是做了很多的努力喔。看看她们的减肥历程，你应该就不难看出了。Y2

　　章子怡Y2

　　章子怡在去年可谓流年不利，不但频频传出与男友情变，年底还闹出个“泼墨门”热潮甚至一直延续到现在。经历了“泼墨门”的种种内幕以及章子怡的各种传闻，章子怡嫁入豪门的机会更少了。Y2

　　章子怡认为在她试过的瘦身法中，海带海藻瘦身法算是一种非常有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种，此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量，所以章子怡很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。Y2

　　大ｓY2

　　《流星花园》不仅成为大ｓ事业的转折，也让她收获了帅男友蓝正龙和帅“弟弟”周渝民，此后这两人相继成为大ｓ身边的男人。大ｓ是个为了爱情勇于牺牲的人，甚至在对方面前放下“公主”身段。然而就算低到尘埃中，大ｓ仍是骄傲的花朵，不论是蓝正龙还是周渝民，分手的原因恐怕都跟大ｓ骄傲而追求完美的个性有关吧？Y2

　　美容大王大ｓ的瘦身法宝就是水，但是在不同的时刻，她会选择饮用不同的水。在丰富的早餐前大ｓ会先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！上午工作中她会喝柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率，可以说是一举两得。Y2

　　午餐前她则会喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。Y2

　　李冰冰Y2

　　出道十几年的李冰冰除了与朱孝天到酒店开房那件轰动一时的桃色新闻被曝光之外，呈现在公众眼前的感情生活几乎是一片空白。如今的李冰冰早已跻身大陆一线女星之列，圈内公认的女“劳模”面对感情却没什么信心。Y2

　　李冰冰说自己并不会刻意去减肥或者是美容，然而有时候会连续吃上一个星期的沙拉（通常是凯撒沙拉），或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理；她也会忌刺激性的零食与甜食，并配合大量的水果；当然，还少不了每天８大杯的水！Y2

　　周迅Y2

　　周迅去年传出和李大齐分手，之后和富二代王烁陷入恋情，一时引起轰动。她甚至一度传出同居怀孕的新闻，不过最近周迅却传出与王烁分手。而那个观众眼中充满灵气的“小精灵”，如今已年过三十，面容渐显衰老，却依然是剩女一个。Y2

　　周迅喜欢的是葡萄瘦身法，这个方法其实很简单，就是一天除了葡萄什么也不要吃。周迅认为适合的人，坚持下来会有很大的效果，因为葡萄的含糖量很高，所以不会让人又无力感，比较好坚持，对肠胃不好的人也不会有什么危害，而且对那些平时体能消耗量大或者经常运动也会一直发胖的人有很好的效果。Y2

　　徐静蕾Y2

　　作为娱乐圈公认的才女，徐静蕾涉足每一个领域都做得风生水起，也许唯一学不来的就是爱情吧？关于她的感情，也传出很多个版本：她与王朔、张亚东、黄觉、韩寒等不同年纪不同款型的男人都传出过绯闻，只是她从来没有对任何一个版本做过详细的解释。她现在与黄觉恋情似乎稳定，但关于婚期，却没有任何消息。Y2

　　徐静蕾透露，“如果需要减压的话，我应该会选择跑步和睡觉，对我来说有很神奇的效果，而且我很喜欢大汗淋漓的那种畅快的感觉。”由此得知，徐静蕾的窈窕身材全靠跑步练出来的，如此健康的减肥方法，怪不得让徐静蕾如此的健美哟。那么想变得像徐静蕾那样瘦的ｍｍ们也不用羡慕，一起来效仿徐静蕾，体验跑步瘦身的乐趣吧。Y2

　　范冰冰Y2

　　范冰冰曾说：“我觉得没有富豪敢娶我。”为什么呢？因为多数富豪家庭都崇尚低调的生活方式，最怕被关注。可如果家里娶了个每天上八卦头条的儿媳妇，想不招人注意都难。Y2

　　非常喜欢品尝美食的范冰冰，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳３００下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效。Y2

　　林志玲Y2

　　林志玲是很多男人心目中的完美女人：容貌娇俏、身材好、家境殷实、声音甜美，还拥有丰富的学养。曾风传志玲美女将与“马桶王子”邱泽楷完婚，本以为终于可以十全十美，但林志玲随即否认：“我看了新闻才知道原来我在热恋。”似乎短期内依然没有嫁人的可能。Y2

　　我们的林大美女则更会享受，她的瘦身法就是沐浴。但这个也是要有技巧的喔。她会先用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始，要注意的是水流的强度最好能够交替变化，最好时强时弱，这样才能起到按摩的作用。如果不方便调节水流量，也可进行远距离和近距离的轮流冲洗。水温冬天一般在４０℃左右为适宜，夏天或春秋较为温暖的时候，可以采用冷热交替冲洗，促进血液循环。Y2

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