脾虚易胖体质如何减肥

脾虚易胖体质通常可以通过食用健脾祛湿食物、中医针灸减肥、适时适量运动等方式减肥。

1、食用健脾祛湿食物：

脾虚先健脾。如果脾脏不好，第一步就是淋湿。如果身体潮湿，服用补充剂的效果会大大降低。一些严重的情况也会导致缺陷。

2、中医针灸减肥：

在针灸过程中，主要目的是促进内循环，健脾。只要人体的血液循环与脾胃相结合，效果就会很快显现出来。然而，针灸需要充足的时间和合适的条件，需要在正规医院进行。针灸不仅可以改善脾虚，还可以改善身体的其他方面。因此，针灸是脾虚患者的良好选择。不仅能恢复身体，还能减轻体重。

3、适时适度运动：

脾虚患者一般身体虚弱，不宜进行剧烈运动，无法维持。因此，选择温和的运动，如瑜伽、散步和游泳。平时不要吃过多油腻或不易消化吸收的食物。

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