热量少的食物有哪些

蛋白质少的食物有哪些

"蛋白质少的食物有两大类：第一大类，加工以后的食物；第二大类，一些天然的食物，包括水果、蔬菜等。绝大多数的食物都是多种成分，所以加工过以后的食物成分比较单一，像是淀粉，它只含有淀粉，不含有脂类和蛋白质。另外，平时吃的食用油，食用油的成分也很单一，就是油脂，也没有蛋白质、淀粉。在超市里面出售的糖，也是只含有糖，而不含有蛋白质。n天然食品主要像水果、蔬菜，这里面含有的蛋白质比较少。肾功能不全的病人如果肾功能降低到一定程度，就要求低蛋白饮食和优质蛋白饮食，所以这个时候不能仅仅强调病人低蛋白饮食，还要求进食的蛋白质质量要高，像动物蛋白、肉类、大豆蛋白，这些都算是优质蛋白，在限制蛋白饮食的同时，也要给病人补充优质蛋白，而加强蛋白质营养。"

什么食物含脂肪少

含脂肪少的食物，常见有以下几种：一、肉类：1、畜类：猪、牛、羊等畜类的肥肉所含脂肪较高，但除去白色脂肪，瘦肉中的脂肪则相对较少；2、禽类：禽类皮下脂肪，如鸡皮、鸭皮中的脂肪含量较多，而除去鸡皮、鸭皮后，其中的鸡胸肉、鸭脯肉等所含的脂肪则相对较少；3、海产品：包括海鱼、海虾，例如海鱼，虽然其脂肪含量较高，但无论是作为日常选用的保健品，或是营养补充剂，通常都会选择Ω-3脂肪酸的鱼油，多数是多不饱和脂肪酸，对人体健康具有一定的益处，因此没有必要将其摒弃。二、蔬菜：可以分为叶菜类、瓜茄类，以及菌藻类等。三、水果：包括柑橘类，以及常见的苹果、梨，还有南方的热带水果。无论含糖量高低，其中含有的脂肪量均比较少。

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