熬夜虚胖怎么减

熬夜虚胖怎么减

家和万事兴 提问于2022-08-18 15:54:26 整形美容

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因为熬夜引起的肥胖，建议患者首先要调整自己的作息时间，夜间保证六到八小时充足睡眠。另外，建议患者不要吃一些油腻，油炸的食物，要适当多吃绿色的蔬菜，适当加强运动锻炼，达到减肥的效果。其次，患者要保持心情愉快，不可以有烦躁，焦虑，抑郁，紧张的情绪，要对生活抱有一个良好的心态，要学会享受生活，热爱生活。

家和万事兴 2022-08-24 16:10:31

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