一周减肥套餐 营养均衡全面又瘦身

　　运动加上科学的饮食方式，你很快就可以拥有曼妙的身材，下面小编介绍一下一周减肥套餐，营养均衡全面又瘦身。

　　周一

　　菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜，虽然菠菜西芹汁有些不好喝，，但是为了减肥大计，坚持一下哦。

　　周二

　　只吃胡萝卜浓汤，胡萝卜浓汤有利于减肥，而且还能快速补充体力，并且有助于睡眠，所以这是一款非常营养又瘦身的食物哦！

　　周三

　　西兰花蘑菇汤与胡萝卜番茄汤，一天当中只吃这两款汤，不仅仅健康减肥，而且还是不错的美食哦！需要先讲他们绞碎了再煮哦！

　　周四

　　高膳食纤维玉米，可以喝玉米粥，也可以吃新鲜的煮玉米，玉米含有大量的膳食纤维，能够具有很强的饱腹感，并且可以瘦身减肥。

　　周五

　　这一天需要吃的还是蔬菜与水果，但是要加上慢跑哦，饮食调节加上适量运动很快就可以瘦下来了。

　　周六

　　适量的增加食物，建议采用玉米胡萝卜粥，这个时候也不要忘记进行必要的慢跑哦！

　　周日

　　今天是称体重的日子，经过了一周的努力，成果今天就要揭晓了，看到自己努力的结果，是不是很安慰，这会成为你以后努力的动力，今天还是吃蔬菜水果，别忘了运动。

　　以上是小编给出的一个一周减肥套餐，很多人都通过这个套餐瘦下来了啊，你赶紧试试哦，一定会有成果的，想要美丽吗？赶紧行动起来，美丽在向你招手哦！

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