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全是干货｜过年不长胖的秘诀❕

来源：泰然健康网时间：2025年01月04日 00:50

全是干货｜过年不长胖的秘诀❕
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最近刷到好多姐妹说怕过年吃的多会长胖，哈哈过年想减肥确实难，那咱们就尽量不长胖！！我过年期间可是从来没有胖过哦，这里给大家分享一下我过年不长胖的小秘诀，速速码住～
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1.远离客厅茶几，不然你会无意识的一直吃瓜子花生零食，真的真的真的真的。
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2.一天尽量只吃一顿大餐（可以多吃肉类，蛋白质，少吃碳水），剩下两顿一定要“寡”。
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3.可以跟家长多喝茶水，很刮油，少喝可乐雪碧。
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4.少吃饺子！真的不能顿顿炫饺子啊，看着小小一盘，热量真的不低！！少吃像年糕糯米之类的食物，不仅不好消化还影响，身体堵了肯定会胖 [抓狂]
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5.平时便秘的姐妹可以吃一些保健品，像我吃的这个蜜颜素荷叶胶囊就是主要调理肠胃，润肠通便的，身体的新陈代谢加快了，就不容易长胖，强烈推荐减肥姐妹！
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6.适当做些运动，跳操燃脂效果真的很
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这些都是我自己总结的一些方法，亲测好用哦，希望能帮到姐妹们哦～最后祝大家过年开心！
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