快速长高的办法有哪些

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快速长高的方法有很多，通常需要从各方面进行调理。
首先，需要注意营养均衡，多吃富含营养成分的食物，比如鱼类、海鲜类、肉类，并搭配富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，荤素合理搭配才能为人体长高提供物质基础，营养不良的人是难以长高的。
其次，长高需要注意运动，运动不仅可以提高人体的抵抗力，还可以刺激体内生长激素的增长，对长高有很大的帮助。
然后，长高还需关注自身是否缺乏生长激素，众所周知，人体长高和体内的生长激素有很大的联系，如果人体缺乏生长激素容易导致侏儒症的出现。
在饮食和运动适度的情况下仍然长不高，需要考虑去医院检查体内的生长激素，缺乏生长激素的人群可以在医生的指导下注射一定量的生长激素。

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