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怎么样才能快速长高

来源：泰然健康网时间：2025年01月04日 02:41

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正常情况下，患者在没有骨垢闭合之前，都是可以通过调整饮食和生活来改善身高增长的，在平时饮食上注意要均衡营养，避免出现挑食或偏食现象。
同时还应该要多做一些有氧运动，多做一些打篮球或引体向上运动，对于缓解身高的问题也能够有所改善。
人体的身高增长属于连续非均匀性的过程，尤其是对于健康人来说，是没有办法用外在的方式使身高的速度突然加快。身高会受到很多因素的影响，尤其是遗传因素，会有很大的个体差异。当然身高也会受到营养状况的影响，所以患者在日常生活中还要保证有充足的睡眠，避免出现熬夜的现象，也不要给自己太大的压力，避免情绪烦躁不安，需要长期坚持才会慢慢地改善。在骨骺闭合后身高增长就会停止，是没有特别好的方法来改变身高的，所以一定要抓住增长身高的黄金时段，这样才有利于长身高，如果出现疾病问题，一定要及时地干预治疗，避免耽误。

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