“易瘦体质”、“易胖体质”经常出现在网上。
究竟何为“易瘦体质”？从字面上来看，就是身材好，身材好。
什么是“易瘦”和“易胖”？是否存在一种确定的标准？
有句老话说的好，光喝水就能长胖，你就不能喝点水试试能不能长胖。事实上，这个解释并不准确。因为只要你能发现减肥的秘密，你就能很容易地形成“易瘦体质”。
你必须了解以下5条“减肥秘诀”，坚持下去，你会有“易瘦体质”
1.保持优雅的姿态
坐姿、站姿、甚至是走路的方式都会对身材产生影响。所以，保持一个优雅的姿势，不仅能提升自己的气质，还能让自己的肌肉得到固定，让自己的身材变得更加完美。
正确的坐姿：眼睛直视，下巴微收，腰背挺直，上身自然挺直，两腿并拢，两脚自然地平伸。
正确的站立姿势：头部端正，眼睛直视，下巴微收，肩膀松弛，略微下蹲，腹部、胸部、腰部。
走路的时候，要站得笔直，不能弯腰，不能摇摆，要沿着一条直线走，每一步之间的距离都不能超过一步，最好的是两条腿之间的距离是10度。
2.补充谷禾轻源素
它是一种营养补充剂，富含多种营养成分，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到瘦身目标；同时肥胖与自身湿气较重、肠道菌群的蠕动有很大关系，其中的白芷，沙棘，复合益生菌等物质可调节湿气过重体质，促进肠道菌群蠕动，加速代谢脂肪，减少脂肪堆积，达到燃脂瘦身的作用，长期补充还可祛湿气、改善便秘、抗皱延衰，很适合肥胖时想要瘦身的人士。
此外，纤维可以增强你的消化系统，减少你的胃口。
3.选择你喜欢的方式运动
减肥不必满头大汗，尤其是当你没有时间或不想锻炼的时候。
如果你对户外活动不感兴趣，可以用扫地、拖地、洗盘子等方式来减少你的卡路里。
当你干完活时，最好放些舒缓的音乐，这样可以使你的小小锻炼更有乐趣。
也可以选择自己喜爱的锻炼方式，比如骑自行车，散步，游泳等等，这些都是可以消耗卡路里的。
而且，你要是喜欢这些运动，减肥也不是什么难事！
4.适当的糖类摄取量
许多人拒绝吃糖类来减轻体重，这样的行为是不值得的。
如果强行放弃了碳水化合物，那么就需要更多的脂肪来补充体内的能量。
而脂肪则会使人体的基本新陈代谢速度下降，从而加快体重的增长。
所以，在减肥期间，你必须保证每日的糖类摄入量。
5.健康饮食
平衡的饮食和适当的锻炼是非常重要的。
在吃饭的时候，要根据“饮食金字塔”的份量来吃东西，并且要每天喝足够的水，这样才能保持身体的健康。平衡的膳食可以让你的身体保持健康，帮助你对抗疾病，让你永远充满活力，保持你的理想的体重。返回搜狐，查看更多
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