赵薇健身就靠永恒的蛙泳

　　不久前的一次网络评选中国十大美女活动中，赵薇名列榜首。作为第一美女，刚刚结束在珠海《车神》的拍摄，赵薇很是放纵了一下自己的胃，每顿饭即使吃饱了也还要继续吃，搞得现在又“嚎叫”着开始减肥。?? 　　其实赵薇最胖也不过54公斤，天生骨架小的她只需减一二公斤就会非常显瘦了，但“对减肥追求无止境”的她还是尝试了多种健身方式。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。?? 　

　　不久前的一次网络评选中国十大美女活动中，赵薇名列榜首。作为第一美女，刚刚结束在珠海《车神》的拍摄，赵薇很是放纵了一下自己的胃，每顿饭即使吃饱了也还要继续吃，搞得现在又“嚎叫”着开始减肥。

?? 　　其实赵薇最胖也不过54公斤，天生骨架小的她只需减一二公斤就会非常显瘦了，但“对减肥追求无止境”的她还是尝试了多种方式。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。

?? 　　推脂：赵薇曾经做过玛花纤体的代言人，一度非常喜爱推脂的方法，虽然已经不再作它的代言人，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。因为不用让“想吃就吃”的她控制饮食，而是用外部的力量使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，由外向内的按摩，尤其对小腹赘肉最有效果。

?? 　　游泳：每当拍摄动作片时，赵薇都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗五十分的力气，而拍摄动作片就会消耗一百二十分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次，赵薇心中没有难度的运动使她的全身都得到了锻炼。尽管是“永恒的蛙泳”，游泳还是赵薇认为最见效果的运动。

?? 　　仰卧起坐：随时随地都可以进行的运动，不必做得太多，重在坚持。

?? 　　瑜伽：能对内分泌的调节起到非常大的作用，练了一次后就见到了效果。赵薇不指望用这个减肥，但瑜伽能使心灵得到净化，令崇尚“，万事大吉”的赵薇很是偏爱，她打算有时间要好好的练习一下。

?? 　　高尔夫：不拍戏时赵薇可以一整天都待在球场上。高尔夫更多的是起到放松神经，彻底休息的作用，减肥倒在次要了。

相关知识

辣妈赵薇保养大计
长期蛙泳对身材的影响？蛙泳塑形：塑造健康与美丽的秘密武器
金像奖“女神”赵薇的减肥黑历史：当年差点“胖成高晓松”
明星支招减肥 赵薇领衔柠檬瘦身秘方
不同泳姿的健康奥秘：蛙泳、自由泳如何选择
赵薇产后瘦身
赵薇柠檬减肥法 成功快速瘦身20斤
赵薇的快速减肥秘籍
幼儿园中班健康《小青蛙和游泳圈》教案
赵薇大肚子减肥茶真的有效果吗？

网址: 赵薇健身就靠永恒的蛙泳 https://www.trfsz.com/newsview1020586.html