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窈窕美人瘦身餐

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 07:07

窈窕美人瘦身餐

定　价：¥22.00

作　者：张淳淳（KiKi Chang）著出版社：浙江科学技术出版社丛编项：完全美人丛书标　签：健身/塑形ISBN：9787534126246出版时间：2005-04-01 包装：平装开本：21cm页数：139字数：内容简介

　　】以往我写的书除了自序之外，也会邀请在各行各业独领风骚的人精英人士，以及我在演艺界的学生们，写一些他们跟淳淳上课、瘦身成功的感想和喜悦。然而在这本书的序中，我满怀感谢之情地邀请照片中的每一张可爱、纯美的脸孔，跟我一起写下这欢乐的“自序”。本书有我及营养师所设计的180曰1030道餐点，可以称得上是半年的养颜减肥食谱。你能想像如果要制作一件合身出众的礼服，没有设计图就拿起剪刀裁剪后的情景吗？本书的瘦身食谱就是根据你的体形精心设计、裁剪、制图，让你能美丽、自信地穿上每一件梦寐以求的云想衣。

作者简介

　　张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上的明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DIY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧为“瘦身天后”之美誉。其写的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学畅销书冠军榜，是亚洲地区最具影响力的明星塑身畅销书作家。至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。相关图书一分钟前凸后翘小腿100健健美产后100健健美翘臀100健健美丰胸100健健美

图书目录

4 自序
8 第1-20天瘦身食谱
14 瘦身成功案例
19 第21-40天瘦身食谱
24 瘦身成功案例
32 减肥瘦身日记
33 身心体会点滴录
34 第41-60天瘦身食谱
40 瘦身成功案例
42 第61-80天瘦身食谱
48 瘦身成功案例
50 第81-100天瘦身食谱
56 瘦身成功案例
58 第101-120天瘦身食谱
64 瘦身成功案例
66 第121-140天瘦身食谱
72 聪明医生懒胖妹DIY手测体脂法
74 第141-160天瘦身食谱
80 常见疾病饮食禁忌表
81 第161-180天瘦身食谱
84 瘦身餐Q&A
88 魔力瘦身汤
91 请你快跟淳淳老师一起做塑身操
92 淳淳运动场
105 60日准新娘脱胎换骨婚礼倒计时
113 淳心淳语

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