好用又有点变态的减肥方法（别做热量的奴役）
如果你是处于一种食欲极其不稳定的状态，每天都想暴饮暴食，甚至每天都精打细算热量过日子，做热量的奴役，生怕吃超了而情绪崩溃导致暴食，满脑子都是食物，甚至手机里也全是食物的视频，每天刷着吃播，有时候莫名其妙的食欲大增，控制不住自己食欲等等。好了，话不多说，直接上干货。
［吃什么］
你们有没有刷到过美女吃饭啊，
她们好像也没有天天吃草吧。
暴食为什么会发生，就是因为
食欲这东西无法得到满足，
一旦得到就会渴望更多。
那就去满足它啊！
想吃什么就吃什么好了。
［怎么吃］
不要去算热量，
因为你每天的消耗量是不同的。
以你身体的感受吃饭，
人的身体是很智能的，它有感受饱腹的能力。早餐随便垫吧两口，可以吃到五六分饱，吃多了容易晕碳。
要保证中午有足够的饥饿感。
中午吃你最想吃的，
吃到饱，不要吃到撑死。
大概八九分饱，吃爽了就行。
［重点］
晚餐不饿不吃，如果饿了就加餐，
不是让你像中午一样爽吃，
而是少吃，两个鸡蛋，一包饼干都行。
晚上八点之后不吃任何东西，
睡前要有足够的饥饿感，
相信我，这样绝对能够稳定食欲，
并且绝对能瘦。
［核心］
千万不要每天都称体重，
千万不要，大概一周一次
心态不好的半个月一次。否则看到自己体重轻了，
还会产生奖励自己的想法。
不要去算热量，
身体远比你想的智能，
以自己的感受为准。
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