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月经喝水减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 07:14

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很多女性追求美，也在想方设法来给自己减肥，其中月经期间喝水减肥就是一个好办法。喝水时间尽量安排在餐与餐之间。经期喝水减肥的第一杯水应该是吃早饭前，如果是早上8点起床，那起来第一件事就是喝水，要喝300-500毫升的温水，喝完后再刷牙、洗脸、上厕所，30分钟后再吃饭，早上只能喝温开水暖肠胃，去完厕所以后可以让身体彻底的排毒。第二杯水就是在吃午饭之前大概就是上午的10点到11点半，大概要喝500毫升左右，12点再吃午饭，第三杯水是在吃晚饭之前，下午2-5点可以喝800毫升的水，晚上6点吃饭，另外在晚上睡觉之前，饭后90分钟以及睡前60分钟也可以喝200=300毫升的水。这些都是女性在经期喝水的减肥方法。

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